- פותח/ת השרשור
- #181
עוד 30 שנה אם אכתוב כאן את הלוגים אתה תדע
נק' מוניטין:
7,568
יש זמן.. לאט לאט בסוף תגיע
סומך עליך
- פותח/ת השרשור
- #183
- פותח/ת השרשור
- #185
- פותח/ת השרשור
- #187
וואלה בסדר בנתיים אני פה בקורס האוכל פה והתנאים גאמת מטורפים אוכל לא חסר מנסה לאכול גמה שיותר כל ארוחה חחח..
בסדר חדר כושר אחלה פה.
נק' מוניטין:
7,568
עדין אתה במבחנים? או שהתחלת את המשרה?
- פותח/ת השרשור
- #190
בנתיים התחלתי את המשרה עד הקורס הבא שיתחיל בחצי השנה הקרובה או לפני
נק' מוניטין:
7,568
😴
תעיף מבט על התוכניות של דאג ושל גרג נאקלס
יש להם אחלה דברים ליומיים בשבוע
ה׳כתף שק 😆
בהצלחה אח
תעיף מבט על התוכניות של דאג ושל גרג נאקלס
יש להם אחלה דברים ליומיים בשבוע
ה׳כתף שק 😆
- פותח/ת השרשור
- #193
- פותח/ת השרשור
- #195
- פותח/ת השרשור
- #197
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
איך אתה מסכם את התוכנית של שייקו בנתיים?
לדעתי טקסס הוא מאוד גמיש, הוא אפילו נבנה במחשבה על אנשים עסוקים.
כשאני טס לחו"ל אני מבצע טקסס.
לפעמים אני פשוט אתאמן פעמיים בשבוע, אחד עצים והשני נפח ואדלג על האימון האמצעי.
בהחלט תועכנית טובה לעסוקים.
לדעתי טקסס הוא מאוד גמיש, הוא אפילו נבנה במחשבה על אנשים עסוקים.
כשאני טס לחו"ל אני מבצע טקסס.
לפעמים אני פשוט אתאמן פעמיים בשבוע, אחד עצים והשני נפח ואדלג על האימון האמצעי.
בהחלט תועכנית טובה לעסוקים.
- פותח/ת השרשור
- #200
מת על העבודה לא קלה אבל בהחלט מספקת
שמע התוכנית של שייקו מגוונת מאוד ועובדת על הרבה דברים אבל צריך המון סבלנות כן מרגיש אבל שהבנץ לי טיפה התקדם בקצת זמן הזה ויכל לעוף קדימה.
ולגבי הטקסס בדיוק בגלל זה בחרתי אותה לעכשיו מכמה סיבוצ..
אם אני לא יישן טוב או יאכל טוב או לא משנה מה אהי יוכל לגוון כמו לשנות אימון עצים לפשוט עצים בסנון דינאמי אפורט ולעבוד על מהירות וכו... נשחק עם זה מתי שאצטרך ...
3 פע ים בשבוע אימונים יחסית קצרים, אם ארצה להתמקד על משהו ספציפי אז הוסיף למשהו ספציפי נפח והאימון ייתארך טיפה..
דרך אגב אם הייתי עושה שוב פעם את שייקו? סביר להניח שלא קצה ההתקדמות איטי מדי בשביל מתאמן ברמה שלי קצת נסחפתי הייתי אומר לעצמי.. אבל אחלה תוכנית כיפית
