פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

[שיר1]

כי אני לא כזה

האמנם?

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 11/12/21

מוצאש:

אימון פוטבול (מזה שנה +)
הייתי בלי ציוד ועדיין פיצצתי
היה נחמד

השבוע היה התאוששות,ככה שאין כל כך מה לעדכן

מ.ג. כקידומת מכבי אש

שבוע מבורך

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 12/12/21

יום רשעון:

SQ 165KG 1X5
140KG 4X5

TBP 80KG 3X5

ועוד כמה

50 דק' אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 14/12/21

מאתמול:

קונג פו
יש התקדמות סוףסוף

20 דק' אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 15/12/21

יום רביעי:

BP 105KG 1X5
90KG 4X5

BOR 80KG 3X6

ועוד קצת

70 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 17/12/21

מאמש:

קונג פו

30 דק אירובי

ומלא שחייה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

איפה שחייתה,בתעלות ניקוז של פתח תקווה?

 

[nlr666]

איפה שחייתה,בתעלות ניקוז של פתח תקווה?

בכביש 4

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 17/12/21

יום שישי:

DL 200KG 1X5
180KG 4X5

PSQ 150KG 4X3

ועוד קצת קשקושים

שחייה צורנית בכביש

גוד שאבס



היא אמרה,לא ראיתי זאת..

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 20/12/21

יום שני:

פיצלתי,אבל שיהיה

SQ 172.5KG 1X5

155KG 4X5

TBP 85KG 3X5

PDL 100KG 4X3

50 דק' אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

הופה ה
Legend
חזר 😃

חזק ביותר
*חזרת מהשבוע ״הקל״
למשקלים קלים? או שזו התוכנית?

 

[nlr666]

Legend

🤣
אוותר על התואר

למשקלים קלים? או שזו התוכנית

התחלתי די קליל,נראה איך יתקדם בהמשך
סבב קודם הדדליפט נתקע,אבל מצד שני יש לזה סיבות (עבודה/שינה/אוכל/כל התשובות נכונות)

 

[OYP]

התחלתי די קליל

מה הrm1ים שלך?
פאוורליפטינג זה בכלל מטרה בשבילך, או רק אמצעי כיף לפוטבול?

 

[nlr666]

מה הrm1ים שלך?
פאוורליפטינג זה בכלל מטרה בשבילך, או רק אמצעי כיף לפוטבול?

בזמנו זה היה (על 115 מג בערך):
סקוואט 270
בנץ 170
דדליפט 275 -החולייה החלשה שלי


ולשאלתך,זה לא בדיוק פאוורליפטינג
ץמיד היו לי עוד אימונים בנוסף,אבל כן,אמצעי ךמשהו (אומנויות לחימה/פוטבול/פעילות אחרת שאבחר מתישהו)

 

[BeN35]

בזמנו זה היה (על 115 מג בערך):
סקוואט 270
בנץ 170
דדליפט 275 -החולייה החלשה שלי


ולשאלתך,זה לא בדיוק פאוורליפטינג
ץמיד היו לי עוד אימונים בנוסף,אבל כן,אמצעי ךמשהו (אומנויות לחימה/פוטבול/פעילות אחרת שאבחר מתישהו)

התחרת פעם?
השראה חביבי השראה

 

[nlr666]

התחרת פעם?
השראה חביבי השראה

פעם אחת,בשלהי 2014 נראה לי
עמדנו אני ו @PowerLifting
זוכרת?שהיינו צעירים,יפים וטבעיים כמו מיץ תפוזים

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 21/12/21

יום שני

בנוסף לאימון, הייתי גם בקונג פו
תרגלנו את שלב 1,היה רטרו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

פעם אחת,בשלהי 2014 נראה לי
עמדנו אני ו @PowerLifting
זוכרת?שהיינו צעירים,יפים וטבעיים כמו מיץ תפוזים

אני מכיר את הבחור הזה
היה לו מכון בפ״ת ?

 

[nlr666]

אני מכיר את הבחור הזה
היה לו מכון בפ״ת ?

כן

 

[PowerLifting]

הלוג שאינו נגמר