פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

[Black Beard of Death]

גם שמן וגם מורעב זה משהו חדש:s49:

 

[nlr666]

גם שמן וגם מורעב זה משהו חדש:s49:

וכל זה במבצע!

 

[BeN35]

ראיתי מלא בורקסים בכניסה לחדר כושר..
הבחור שהפריע בסרטון הקודם....?

 

[nlr666]

הבחור שהפריע בסרטון הקודם....?

מאז לא ראיתי אותו חח

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 02/01/22

יום ראשון :

SQ 190KG 1X5

165KG 4X5

TBP 80KG 3X5

PDL 130KG 4X3

ועוד כמה

45 דק' אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

ה צ ג ה חבוב!

 

[nlr666]

ה צ ג ה חבוב!

בקטנה חביבי

 

[BeN35]

בקטנה חביבי

קטנה לא הייתי אומר.. 😃
מתכוון לעלות בפסח?
*לא לעלות עליו @Dark Soul Omega
אלא להתחרות

 

[nlr666]

מתכוון לעלות בפסח?

להר הבית

 

[הברווזון המכוער]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 31/12/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

אני שומע את הדיבורים ברקע, וכפרה על המכון הזה.

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 03/01/22

יום שני:

קונג פו

מעבר על שערים בהליכה
סוףסוף יש חיבור

60 דק' אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 04/01/22

יום שלישי:

BP 125KG 1X5
110KG 4X5

BOR100KG 3X6

90 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

בין פורת יוסף

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 06/01/22

יום חמישי:
קונג פו

הכנות למבחן שלב

60 דק אירובי

אמש:60 דק אירובי והעמסת שניצלים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 07/01/22

יום שישי :

DL 260KG 1X5-יש מצב שזה PR לחזרות,לא בטוח


225KG 3X5

180KG 1X6

מחר בעז"ה אשלים

25 דק אירובי

גוט שאבס שבאב



חזרי.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

אמלה ואבלה
מדהים!

 

[nlr666]

אמלה ואבלה
מדהים!

תודה מעלם
שבת שלום

 

[Snorlax jr]

חזק כמו תמיד

 

[הברווזון המכוער]

פגז. יפה מאוד. מה זה ביד שמאל?

 

[TvrSp12]

מוש!
כל הכבוד!🙌