פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

[nlr666]

נשמע כמו סתם השלמת קניות בסופר 😆

חחחח מי שמדברת:🤦‍♂️:

משהו כזה חח

אם אתה צריך חיבוק אני פה בובי 😘

שלחי כתובת מתוקה
יום שני (אל תנין):

אימון קונג פו בבית הסיפו

תחילת מבחנים
כולל דגשים לפני-אמצע-אחרי
3/3 עברו ברוך השם

יש מצב שאני בחמישי (התרגשות של בר מצווה)

45 דק' אירובי (מבוצע כעת)

השיר היומי (כולל תרגום קלוקל שלי אבל שיר מרגש ):



Wael Kfoury-Safha We Tawaita (דף שאני הפכתי)



صفحة وطويتا
דף שאני הפכתי
من عمري ورميتا
למרבה הצער אהבתי אותה והיא לא ראויה לאהבתי
يا خسارة حبيتا
אני מתחרט על העבר,האהבה שלי הייתה לא רגילה
وما بتستاهل حب
הלב שלי פועם לריק (יעני סתם)

X2

كل شي انتهى وصعبه عليي لكانت عيني
כל דבר נגמר (בסוף) וזה כואב שהיא הייתה העיניים שלי
تصفي غريبه وينتهي كل اللي كان
היא נהייתה זרה (לי/בשבילי)
لكن انا تعبت وما فيي ضحي لا هيي
אבל אני עייף (כבר) מההקרבה
وهيي ما تعطي بالهوا لحظة امان
והיא לא נותנת לי רגע של ביטחון

X2

פזמון

كانت عمر غالي حبيتا ع حالي
אני אהבתי אותה יותר מאשר את עצמי
وما خطر عبالي ان هيك تكون
אני מעולם לא חשבתי שהיא תהיה כזאת
ضاع العمر معها وما فيي رجعها
אני בזבזתי את חיי איתה
الله يكون معها مطرح ما راح بتكون
אלוקים יהיה איתה איפה שתהיה

בית שני חוזר ופזמון

מציין שוב שזה תרגום קלוקל וייתכנו שינויים במילים
תודה למילון דיוואן,מדרסה,גוגל והמעט ידע שיש לי
יום שלישי (אל תלאתה):


30 דק' אירובי בוקר
נותן הרגשה מצוינת ופתיחה ליום מוצלח (בעזרת השם)
אימון BJJ

התחיל טוב (אפילו עם גלגלונים!) ואז כמובן כמעט שברתי למישהו את היד (WTF מה נסגר איתי?!)בטוחח שונאים אותי עכשיו..
המאמן ראה את זה והסביר לי פרטני
התוצאה:החזקתי יחסית יפה קרב חופשי עם חגורה שחורה אדומה (עד שחנק אותי למוות)
סהכ אימון טוב,שאני מתאמן עם מישהו שהוא לא לבנה האימון הולך יותר טוב
נו,משתפרים

אה,ומתיחה קטנה בכתף 😭

אוססססססס

השיר היומי:

יום רביעי (אלארבעה):

20 דק' אירובי בוקר

חבול בכתף ומלא סימנים כחולים
אחלה פתיחת יום לי ולסובבים אותי

ٱهْدِنَا ٱلصِّرَٰطَ ٱلْمُسْتَقِيمَ
אימון קליל

BP 85KG 3X6

BOR 70KG 3X6

קצת מתח -מכאיב בכתף

הרחקת כתפיים

יד אחורית וקדמית

בטן

כ''א 3X10

סה''כ אימון סבבה
כתף קצת מציקה אבל יהיה טוב

ה-שיר היומי:

יום חמישי (אל חמיס):

30 דק' אירובי בוקר

ציטוט של מורה לחיים :",אתה לומד להיות מוכן נפשית ופיזית כל הזמן..."

מי ייתן וזה יקרה היום בעזרת השם

אחלה אל יום

 

[nlr666]

פתיחה:
סיפו נכנס לבידוד אז ככה שהמבחן שהיה אמור להתקיים בוטל עד ל12 לחודש
מבאס,אבל כל עכבה לטובה
אימון קונג פו במתנס,עברנו על כל המבחן פעמיים
דגשים חזקים
היה טוב,מקווה להיבחן בקרוב

השיר היומי:

 

[nlr666]

רק מעדכן

יום שבת (אלסבת'):

DL 180KG 2X6

HOP 60KG 3X5

PAUSE SQ 130KG 3X3

60 דק' אירובי (יבוצע מיד)

סופר קליל

ובפינת 'מה היה לנו השבוע?':
1)שוב כמעט פצעתי מישהו (נו,יהיה טוב)
2)שבוע מבחנים בקונג פו שנקטע בגלל קורונה
3)מתיחה קטנה בכתף (נו,יהיה טוב #2)
4)185 דק' אירובי (על הפנים)



השיר היומי (שירים ששומעים במוסך):

 

[אני=]]

185 ועדיין עקפת אותי חחח 😃
ואני אוהבת את שולירנדדד

 

[nlr666]

185 ועדיין עקפת אותי חחח

וזה ממש ירידה אצלי

השבוע הזה אתן יותר בעז''ה

שולירנדדד

וואי הוא ממש מוצלח!
לאחרונה די גיליתי את המוזיקה הזאת (גם ישי ריבו מאוד אהוב עליי,שירים שנוגעים בך)

 

[אני=]]

וזה ממש ירידה אצלי

השבוע הזה אתן יותר בעז''ה



וואי הוא ממש מוצלח!
לאחרונה די גיליתי את המוזיקה הזאת (גם ישי ריבו מאוד אהוב עליי,שירים שנוגעים בך)

ווואו, הם מעולים. שניהם. להיטטטטט היסטריייי.

ולצערי נראלי שגם אני אוכל לתת יותר עבודה (בחדר כושר) - ביטלו את העבודה בגנים בגלל הקורונה :/

 

[nlr666]

ווואו, הם מעולים. שניהם. להיטטטטט היסטריייי.

כן מאוד
נכנסו למקום של כבוד בספוטיפיי

ולצערי נראלי שגם אני אוכל לתת יותר עבודה (בחדר כושר)

מכל דבר אפשר להוציא משהו טוב

ביטלו את העבודה בגנים בגלל הקורונה :/

😲
גם אמא שלי בעסקי הגנים..ביטלו לגמרי או רק את מה שאת עושה שם?

 

[אני=]]

כן מאוד
נכנסו למקום של כבוד בספוטיפיי



מכל דבר אפשר להוציא משהו טוב



😲
גם אמא שלי בעסקי הגנים..ביטלו לגמרי או רק את מה שאת עושה שם?

רק מה שאני עושה, כי אני עוברת מגן לגן... זה בעייתי

 

[nlr666]

רק מה שאני עושה, כי אני עוברת מגן לגן... זה בעייתי

מבעס..נו,לפחות ה55.5 יגיע מהר יותר 😉

 

[אני=]]

מבעס..נו,לפחות ה55.5 יגיע מהר יותר 😉

חחחח חכה שנייה, ממש הרגע קפצו עליי לעבודה חדשה בקייטנה אחרת... :0
אבל זה רק להשבוע, בתור מחליפה.
אבל מכ'פת לי :>
תחזיק אצבעות.

 

[nlr666]

יום ראשון (אלאה'ד ):

45 דק' אירובי בוקר
עם קצת עבודת גריפ BJJ סטייל

בדר'כ האירובי עושה לי הרגשה טובה
אבל משום מה יש לי הרגשה של עצבות כזאת..נו,מקווה שתתבהר בקרוב
45 דק' אירובי ערב
קצב BMX

השיר היומי:

 

[אני=]]

יום ראשון (אלאה'ד ):

45 דק' אירובי בוקר
עם קצת עבודת גריפ BJJ סטייל

בדר'כ האירובי עושה לי הרגשה טובה
אבל משום מה יש לי הרגשה של עצבות כזאת..נו,מקווה שתתבהר בקרוב
45 דק' אירובי ערב
קצב BMX

השיר היומי:

45×2 ליוםם???
עובד קשה לעקוף אותח השבוע, הא?
קסם לך הניצחון שבוע שעבר? 😆

 

[nlr666]

45×2 ליוםם???
עובד קשה לעקוף אותח השבוע, הא?
קסם לך הניצחון שבוע שעבר? 😆

יש יותר זמן..
ואולי פי אר בדיווש חח
יום שני (אל תנין):

45 דק' אירובי בוקר

אחלה קצב ואחלה זיעה מהגב

בדיחה מהקבוצה הערבית:

 

[iziktan]

יש יותר זמן..
ואולי פי אר בדיווש חח
יום שני (אל תנין):

45 דק' אירובי בוקר

אחלה קצב ואחלה זיעה מהגב

בדיחה מהקבוצה הערבית:
צפה בקובץ המצורף 56399

התגלגלתי על הרצפה

 

[nlr666]

התגלגלתי על הרצפה

אם חושבים על זה,זה באמת משעשע

אגב משהו שלמדתי על השם שלנו (יצחק)
מלבד העניין של יצחק אבינו
משמעות השם היא 'היזהר'/'הישמר'
תעתיק: (א)ס'חאק

 

[iziktan]

אם חושבים על זה,זה באמת משעשע

אגב משהו שלמדתי על השם שלנו (יצחק)
מלבד העניין של יצחק אבינו
משמעות השם היא 'היזהר'/'הישמר'
תעתיק: (א)ס'חאק

בונא זה מסביר כול פעם ששמעתי את השם לי בפרסית קיבלתי התקף לב:lol:

 

[nlr666]

בונא זה מסביר כול פעם ששמעתי את השם לי בפרסית קיבלתי התקף לב:lol:

מלבד הידיעה שהחגורה בדרך?😏

פרסי שלם?

 

[iziktan]

מלבד הידיעה שהחגורה בדרך?😏

פרסי שלם?

ארה

 

[אני=]]

ארה

משהדי?

 

[iziktan]

משהדי?

צ'צ'י מקונה?
מאנה נה מידונם
לא אבל רציני מה אמרת? הדבר היחיד שעולה לי בראש זה העיר:sarcastic: