פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ״:

עדכון לוג: 10/09/20

יום חמישי (אל חמיס):

קונג פו

התחלנו בCHOP III (אחלה חימום ),משם על הקאטה
והאגרוף הקצר של שמאל
בסוף עשינו את ה'נאן-גונג' שזה התחלה של 'פור נאן צ'וי'
סהכ אימון טוב
קשה אבל טוב

60 דק' אירובי ערב (יבוצע)

תהיו אנשים טובים

שיר יומי (דודו טסה האגדי)+כתיבה קצרה בעקבות אירועי אתמול-היום:


'עדיף כישלון מפואר מחלומות במגירה' -שורת המחץ!

'ואני לא רואה איך אני יוצא מזה
איך אני הופך את זה לאהבה
נורא, כמה זה נורא בסוף מתרגלים להכל' (בסוף?)

שיר קצר(סופסוף קצר)

אין שם עדיין


'עובר במקומות,
שמלאים בזכרונות
התחנה בפינה
שאספתי אותך לראשונה
הגבעה,הדירה
כיכרות ודרכים
כמו אז בנסיעות
שידיים מחזיקים
היד נשלחת אחורה,מדי פעם
מחכה למגע ,אבל את לא שם..'

​

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ״:

עדכון לוג: 11/09/20

יום שישי (אל ג'ומעה):

יעני קקי של אימון

קלין פולס עם פעוור קלין -תרגול טכני'

70KG

צפה בקובץ המצורף 58527
60KG -קקי



העק סקוואט (3X10) סופר סט של קפיצות לגובה (3X6)

כפיפת ברכיים 4X10

תרגילי יציבה להעמסטרינג

45 דק' אירובי

אימון סביר,חייב באמפרס במשקלים קלים יותר
גוד שאבס
جُمْعَة مُبَارَكِة

מוסר לשבת :



שיר יומי בהקדשה :



רביד פלוטניק (נצ'י נצ')
אחד המוכשרים שיצאו מעיר הקודש פ''ת..

ורציתי שתדעי שאחרי ולמרות הכל
נתתי כל מה שהיה לי
אולי זו אשמתי אולי זו אשמתך
מתי נשכח מה שהיה (כנראה אף פעם)
אבל כל מה שרציתי אי פעם מצאתי רק אצלך..

'תזכרי,ביחד אין פחד'

​

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

פספסתי משום מה את העדכון שלך
נראה פגז
אחד ה תרגילים
החלק השני של התרגיל נראה קשוח מאוד
*יש לך מאמן שם?

 

[nlr666]

פספסתי משום מה את העדכון שלך

לא הפסדת כלום

החלק השני של התרגיל נראה קשוח מאוד
*יש לך מאמן שם?

שילוב של תרגילים בהתאם לעיסוקים שלי כרגע (אומנויות לחימה)

וכן,יש מאמן
יבגני שפירא,מקצוען אמיתי
אם תרצה,אשלח לך מס' שלו
יום שבת (אלסבת'):

ובפינתנו,
מה היה לנו השבוע?
1)משקל גוף עדכני:119.1-מפתיע,יורד במשקל

2)BJJ-לא היה השבוע,עשה לי טוב לנוח מזה-חוזר השבוע בעז''ה

3)קונג פו-שלב 2 התחיל-קאטה בכמה שלבים,מחכה ללחימה כבר

4)אימונים-פלג גוף תחתון כרגיל,לחיצות ברגוע (דעמבלים ומכונות) ועבודה על כוח מתפרץ

5)סה''כ אירובי השבוע :205 דק' -חרא ,לפחות לא יורד מ200 שבועי

תובנות של שישבת
מוח מתפוצץ ברמה כזאת


יהיה טוב

שבוע טוב שבאב

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ״:

עדכון לוג: 13/09/20

יום ראשון (אלאה'ד ):

25 דק' אירובי קליל


הפייסוש החליט לעשות לי september to remember
ושם לי בפנים את התמונה הכי קשה מהיום הכי טוב
בעלק קריירת פוטבול שלי

איטליה,16'

צפה בקובץ המצורף 58575

ובהקשר של פוטבול (משום מה מתגעגע לזה) ותחביבים,
טונה התותח




'כשאתה מוציא על התחביב קצת יותר מהתקציב
אז הוא לא בדיוק תחביב, אבל זה בדיוק אני
וכל כך הרבה שנים שאני לא בדיוק יציב
שזה הפך כ״כ יציב ותודו זה גאוני…


יש רגעים שעוד צובט לי על אתמול
אבל אני יודע שניצחתי בגדול,
למדתי לעוף, למדתי ליפול
בדרכי נתתי את הכל.'

LMHU IM HERE ​

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[שיר1]

תובנות של שישבת
מוח מתפוצץ ברמה כזאת

טיזר תובנות ולא תזרוק איזה עצם?

 

[nlr666]

עצם

סתם,
בעיקר על אלוהים,תשובה,החגים שמתקרבים ואיך לא,אהבה

הרהורי תשובה למיניהם
שאלוהים הוא טוב ורוצה טוב (גם אם זה לא נראה )
לבקש עזרה מהזולת,גם אם נראה שאני מסתדר לבד
לשתף יותר(אולי הכי קשה)
ועוד כל מיני חפירות עצמיות

 

[שיר1]

צפה בקובץ המצורף 58576

התרגשתי.

החגים

תקופה עמוסת סנטימנטים (לרוב).

אחלה תובנות לשבת..
תודה ששיתפת

 

[nlr666]

התרגשתי

אז הצליח לי

תקופה עמוסת סנטימנטים (לרוב

עמוסה בעוד דברים כמובן
אבל בעיקר בזה

אחלה תובנות לשבת

עם הזמן שיש בשבת זה מגיע
והמחשבות..שלא נדע (או שכן?)

 

[שיר1]

שלא נדע

שלא אדע.

 

[nlr666]

שלא אדע.

גם את בסרט הזה של 'הימים עוברים לאט הכי קשה זה בשבת'?

 

[שיר1]

גם את בסרט הזה של 'הימים עוברים לאט הכי קשה זה בשבת'?

הימים עוברים לי מהר מאוד. מהר מדי. וזה מבורך

שבת זה אמביוולנטי משהו.
בעיקרון היום הכי טוב ומואר בשבוע (מוקדש לתפילה, לימוד, משפחה, מעט מנוחה. מה נקרא נשמה), אבל גם יכול להיות היום הכי חשוך לפרקים. אולי כי יש פחות לאן לברוח כשדברים צפים

 

[nlr666]

הימים עוברים לי מהר מאוד. מהר מדי. וזה מבורך

שבת זה אמביוולנטי משהו.
בעיקרון היום הכי טוב ומואר בשבוע (מוקדש לתפילה, לימוד, משפחה, מעט מנוחה. מה נקרא נשמה), אבל גם יכול להיות היום הכי חשוך לפרקים. אולי כי יש פחות לאן לברוח כשדברים צפים

כמוני כמוך
נהנה מהשקט של שבת
אבל יש רגעים..

במעבר חד ולא מקריפ,מה עם החיפושי דירה שלך?

 

[שיר1]

מה עם החיפושי דירה שלך?

לא ברור.
זה ממש מציף עבורי.
בשבת עלתה המחשבה שעליי לשנות מעט כיוון ולחפש דירה שתתאים לצרכים שלי כחלק מזוג ולא רק לצרכים שלי כיחיד. ראיתי משהו שיכול להתאים לי סה"כ (קצת להתמקח, קצת לטפל בבעיות קיימות, אבל סה"כ סביר), אבל כן יש בי תקווה (לנס?) להכיר אדם מתאים בקרוב, ואולי זה רעיון טוב יותר להכין כלי מתאים. במקום לבקש דבר אחד והתנהל באופן שקצת מנגד לאמונה שזה יקרה.
כנראה שאתייעץ לגבי זה ונראה. מזכירה לעצמי שלא באמת רצה לשום מקום.

גם כמובן החשש שלגור לבד לבד יהיה לי מעט מדכא מדי, אבל זה כבר סעיף אחר. אפשר להתגבר על זה.

 

[nlr666]

בבעיות קיימות

תגדירי קיימות

בל כן יש בי תקווה

ברוך השם שיש תקווה
אל תאבדי את זה

להכיר אדם מתאים בקרוב

אמן
הלוואי שזה יקרה בקרוב ממש

כנראה שאתייעץ לגבי זה ונראה

עדיף
עצה טובה תועיל למצב הזה,ציינתי שמעבר דירה זה סרט (שהייתי בו כבר,קשוח)

גם כמובן החשש שלגור לבד לבד יהיה לי מעט מדכא מדי, אבל זה כבר סעיף אחר. אפשר להתגבר על זה

אולי יהיה קשה בהתחלה, אבל ייתן לך עצמאות (שמרפרוף קטן בלוג,אני מניח שזה מאוד חשוב לך)

ברכה והצלחה בכל
ותודה לך ששיתפת

 

[שיר1]

ייתן לך עצמאות (שמרפרוף קטן בלוג,אני מניח שזה מאוד חשוב לך)

לא ראיתי איפה זה עולה מהלוג

 

[nlr666]

לא ראיתי איפה זה עולה מהלוג

עשיתי 1+1 (יצא 11)

לא קורה לי בדר"כ, אבל טעיתי בהערכה שלי?

 

[שיר1]

לא

 

[nlr666]

לא קורה לי בדר"כ

לא

שומר על מאזן טוב

 

[שיר1]

איזה מזל