פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 21/04/21

יום רביעי (אלארבעה):

SQ 175KG 3X5


BP 65KG 3X8

לחיצת כתפיים 3X8

ופה הייתי חייב ללכת

75 דק' אירובי מחולק

סהכ סביר,השלמות בשישי אינשאללה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

חזק מאוד!
עבודה קלילה
@nlr666 כנס לוואטסאפ

 

[nlr666]

@nlr666 כנס לוואטסאפ

נגמר לי הטוקמן

 

[BeN35]

סורי לא התרכזתי בתחילת הסרטון 🙄

 

[nlr666]

סורי לא התרכזתי בתחילת הסרטון 🙄

זה גבר אחי

 

[Snorlax jr]

נגמר לי הטוקמן

הגיע לי החלבון

 

[BeN35]

זה גבר אחי

להההה.
אין מצב?!?

הגיע לי החלבון
צפה בקובץ המצורף 65305

הבאת מכה בלוטו?

 

[Snorlax jr]

להההה.
אין מצב?!?

הבאת מכה בסניף מנשורי?

בול

 

[nlr666]

להההה.
אין מצב?!?

סתם,היא אחלה (גבר)

להההה.
אין מצב?!?

הבאת מכה בלוטו?

תכין מעכשיו שקית הפתעות לדוד יצחק

2 סקופים מכל אחד בשקיות נפרדות.

 

[Snorlax jr]

סתם,היא אחלה (גבר)

תכין מעכשיו שקית הפתעות לדוד יצחק

2 סקופים מכל אחד בשקיות נפרדות.

צטטת תגובה לא נכונה
אבל הכל יהיה מוכן מה אתה דואג

 

[nlr666]

דואג

בכל השנים שאתה מכיר אותי,אני נראה לך טיפוס מודאג?

צטטת תגובה לא נכונה

הלוג שלי,חוקים שלי.

 

[Snorlax jr]

בכל השנים שאתה מכיר אותי,אני נראה לך טיפוס מודאג?

הלוג שלי,חוקים שלי.

מוניטין

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 25/04/21

עדכון מיום שישי (אל ג'ומעה):

DL 210KG 3X6



העק סקוואט 3X10

חתירה בדעמבל 3X10

LATS 4X8

אחורית וקדמית 3X10

השלמות כתפיים

60 דק' אירובי


כיבד אותי בנוכחותו
@Biggg החתיך

אחלא אימון


שיר בהקדשה לד'

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[דברים1]

מכובד ביותר , עושה רושם שעשית חיטוב או שאני טועה ?

 

[nlr666]

מכובד ביותר , עושה רושם שעשית חיטוב או שאני טועה ?

טועה

 

[Biggg]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 25/04/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

מרעיד הבניינים 7 בסולם ריכטר

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 25/04/21

יום ראשון (אלאה'ד ):

אימון MMA

מתכונת קצת שונה היום,עבדנו עם מאמן אחר (קואוץ' היה עסוק בהכנה לתחרות שתתקיים בשישי הזה-פרטים בהמשך)
יותר עבודת זריזות ואירובי

היה ממש נחמד השינוי הזה

אוססססססס

50 דק' אירובי מחולק



תוציא את הערס שבך-עיירת פיתוח דרומית

מבוסס על מקרה אמיתי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[frozen]

תכין מעכשיו שקית הפתעות לדוד יצחק

2 סקופים מכל אחד בשקיות נפרדות.

בוא תהיה הארדקור, 2 סקופים מכל דבר באותה שקית.

חלבון בטעם ציטרולין וויטמין c

 

[nlr666]

הארדקור

פעם אחרונה שאמרו לי את זה..נגמר בעירום.כלשהו.

 

[frozen]

פעם אחרונה שאמרו לי את זה..נגמר בעירום.כלשהו.

אני זוכר , הייתי שם.🙁