פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

[yujinius]

אבל המטרה היא שהמוטרל לא יבין שהוא מוטרל עד שהוא ישמע מספיק אבסורדיות (למשל, תגובה שמגרגור סתם שחיף עם קוביות).

אני לא מספיק מתמצא באומנות הטרולינג...

 

[דברים1]

הוא רציני כמו חומש דברים

אחד ה-ספרים הרצינים שיש אם לא הספר - כל ספר דברים זה דרשה שאמר משה רבנו לעם ישראל , יש אומרים שבשעה שאדם צריך משהו יאמר את כל ספר דברים .

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 24/05/21

עדכון מאמש (יום ראשון):

FSQ 50KG 4X6

OLDL 30KG 4X6

Bird dog rows 4X10

כפיפה ופשיטה רגליים 4X10

100 דק' אירובי

הסרטון של העלק סקוואט מיום שישי:

220KGX3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

הסרטון פרייבט אחי

 

[nlr666]

הסרטון פרייבט אחי

סודר

 

[Snorlax jr]

@BeN35 פספסת את הסרטון חביבי

 

[דברים1]

ואו ניראה עוצמתי עוד מעט ירד לך דם מהאף : P מתחיל להיתקרב לקצה.

 

[nlr666]

ואו ניראה עוצמתי עוד מעט ירד לך דם מהאף : P מתחיל להיתקרב לקצה.

היה קצת קשה
אבל מפה ודם באף?חביבי..אתה לא קרוב

 

[דברים1]

הורידים ב*קרחת מ0:25 מלחיץ משהו .

* הקרחת מרצון כמובן

 

[nlr666]

הורידים ב*קרחת מ0:25 מלחיץ משהו .

* הקרחת מרצון כמובן

לא ראית מה הולך לי בידיים והרגליים..

 

[BeN35]

@BeN35 פספסת את הסרטון חביבי

אמלההה
מדהים מדהים
חזק בקנה מידה אחר!
אם אני שם את המשקל הזה על הגב,אני נשתל כמו שתיל באדמה.

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

קונג פו פנדה

יום שני (אל תנין):

אימון קונג פו

איחרתי קצת,מזל שלא חטפתי

שערים במקום
חימום

למדנו תרגילים חדשים
מוי-פאי 1
מוי-פאי 2
על בסיס הצ'ופ 1 ו'ליון דאנס'-קשוח

עבודה בזוגות על הוקים

סהכ נחמד
תהיו אנשים טובים

10 דק' אגרוף אגס

70 דק' אירובי מחולק

אחרי יום מוצלח ומהנה
שהלוואי והיה ממשיך לעד..



ובנימה זו,מ''מ
<3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[דברים1]

שמע הסירטון של הסקוואט כמו פרסומת אחי , אהבתי גם את זה של לידך כמו קלאסה הבחור שעושה לא הרבה משקל הרבה חזרות ולידו הבחור עם הרבה משקל מעט חזרות .

קונג פו פנדה אתה יא אח

 

[nlr666]

שמע הסירטון של הסקוואט כמו פרסומת אחי , אהבתי גם את זה של לידך כמו קלאסה הבחור שעושה לא הרבה משקל הרבה חזרות ולידו הבחור עם הרבה משקל מעט חזרות .

קונג פו פנדה אתה יא אח

הבחור בצד אחיקר
למדנו בווינגייט שעוד היה לי שיער..

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

BJJ NO GI

יום שלישי (אל תלאתה):

אימון BJJ ללא GI
שוב אחרי תקופה ארוכה ללא,

חימום TABATA ולעבודה
הורדה מעמידה,מעברי גארד
באטרפליי לסייד
וגשר (עשיתי רק לצד)

סהכ נחמד
אוסססססססססס

קצת הידרותרפיה בבריכה השכונתית

45 דק' אירובי קליל

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[frozen]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

BJJ NO GI



קרא את שאר עדכון הלוג...

השיר מערוץ הספורט מהפרסומות על מכבי חיפה?

 

[nlr666]

השיר מערוץ הספורט מהפרסומות על מכבי חיפה?

אולי
כרגע זה אבל כבד על הפועל..

 

[BeN35]

@nlr666
האימון עם חליפות? או בגדי mma

 

[nlr666]

@nlr666
האימון עם חליפות? או בגדי mma

לא חביבי
בלי GI
משמע בלי חליפה

 

[BeN35]

מתנצל. לא מבין בזה ממש...
כפפות חצי או מלאות