Resource icon

פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

באמת איך אתה משלב כאלה אימוני כוח ברגליים איך זה הולך בפוטבול יש לכם אימונים באמצע שבוע גם ?
 
באמת איך אתה משלב כאלה אימוני כוח ברגליים איך זה הולך בפוטבול יש לכם אימונים באמצע שבוע גם ?
יש
אבל זה רחוק מדי (טמרה)
אז הולך מדי פעם ובעיקר למשחקים

כמו כן יש לי אץ המאמן הכי טוב שיכולתי לאחל לעצמי,שמכיר אותי וכל פעילות שאני עושה (ולא חסר לי כאלו) לפרטי פרטים.
 
נערך לאחרונה:
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

קונג פו פנדה

יום חמישי (אל חמיס):

אימון קונג פו

חימום
עבדנו על נפילות לאחור וקימה
מוי פאי 2
לינק יו
גונג פור-נאן-צ'וי
ועבודת ידיים

אימון מעולה

לפני זה הידרותרפיה בבריכה+סאונה

תהיו אנשים טובים שבאב

90 דק' אירובי מחולק



היד על הלב..<3


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
מעניין אותי
מכל התחומים שאתה נוגע בהם
מה האוהב עליך ביותר?
ואם היית צריך לוותר על אחד,על מה היית מוותר?
 
מה האוהב עליך ביותר
הקונג פו,ללא ספק
זה גם הדבר הראשון שהתחלתי איתו (אי שם בכיתה י')

פחות מתחבר למילה הזאת, אבל ישנן מחשבות פרישה/הספקה ארוכה מפוטבול

שזה התחום הקשה ביותר מכך מה שאני עוסק בו (משתלט לי על רוב הפעילויות כרגע)
 
לזה התכוונתי,אם פעילות כל שהיא משתלטת עליך
מה עליך לעשות?
יש סדר עדיפויות...

*גם לדעתי לחימה(כל הסוגים) היא מעל הכל

הפסקה מאולצת או לא,תעשה לך רק טוב
וכמובן שרק אתה יודע,מה טוב לך
 
nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 04/06/21

יום שישי (אל ג׳ומעה):

DL
230KG 1x5
240KG 1x3
250KG 1x1
260KG 1x1F
180KG 1x12

העק סקוואט 4X10

חתירה עם דעמבל 25KG 4X10

פולי עליון 4X10

ידיים 5X10

הרמת עקבים

בטן

20 דק סאונה

45 דק אירובי קליל

אימון בין הקשים שהיו לי,עומס מצטבר
זמן להיערך מחדש


גוד שאבס חברים וחברות
בשורות טובות אמן



קרא את שאר עדכון הלוג...
 
לא נורא חביבי לא נורא
״מי שלוקח ללב נשאר נמוך״ (הלצה) 😃
עדין המשקלים מרשימים

שבוע הבא יעלה באבואה יעלה
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית