פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 18/10/21

יום ראשון :

SQ 110KGX8
130KGX6
150KGX4

120KGX8
145KGX6
165KGX4



כל מיני לא מעניינים

אחלה יום,קשוח אבל טוב

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 18/10/21

יום שני:
קונג פו

שוב מוריד חלודה

30 דק אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 19/10/21

יום שלי.שי.:

אימון קליל עם מלא תרגילים

מלא עבודה ו80 דק אירובי מחולק

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[McGregor]

קח, שיהיה לך לגיוון

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 20/10/21

יום רביעי:

BP 60KGX8
80KGX6
100KGX4

80KGX8
100KGX6
110KGX4 -שחזור PR (עלק PR)

ועוד כל מיני

התארחה באימון @Snorlax jr

60 דק' אירובי סהכ

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

מאמי תודה רבה על האירוח:kiss3:

 

[Black Beard of Death]

עבודה מדהימה, בטוח שתגיע רחוק

 

[nlr666]

רחוק

עד ב''ש

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

קונג פו

יום חמישי:

קונג פו
המון נשימות
חזרה על התרגילים
ועבודת צוות על דחיפה מאחורה ויציאה ממצב מסוכן

בנוסף,
המון מנוחה מהימים האחרונים

תהיו אנשים טובים

90 דק' אירובי סהכ



יודע שזה נראה..מדבר בלי מילים..את יודעת..

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

עבודת צוות על דחיפה מאחורה ויציאה ממצב מסוכן.

זה על אותו משקל כמו בהגנה עצמית?
רגל ימין בולמת
רגל שמאל ציר
ולחזור ישר עם מגל לפנים?

 

[nlr666]

עבודת צוות על דחיפה מאחורה ויציאה ממצב מסוכן.

זה על אותו משקל כמו בהגנה עצמית?
רגל ימין בולמת
רגל שמאל ציר
ולחזור ישר עם מגל לפנים?

מסתובב על רגל ציר (תלוי כיוון)
בו בזמן מגן ותוקף (ידיים ורגליים)

קצת קשה להסבר בכתב,כשרואים זה ברור יותר

 

[BeN35]

מסתובב על רגל ציר (תלוי כיוון)
בו בזמן מגן ותוקף (ידיים ורגליים)

קצת קשה להסבר בכתב,כשרואים זה ברור יותר

ידיים שומרות פנים
ובעיטת הצלפה לאשכים?

 

[nlr666]

ידיים שומרות פנים
ובעיטת הצלפה לאשכים?

יד מפנה,יד תוקפת ובו זמנית רגל בועטת (מסתובב על רגל אחת בשביל הקפיץ לבעיטה)

 

[BeN35]

יד מפנה,יד תוקפת ובו זמנית רגל בועטת (מסתובב על רגל אחת בשביל הקפיץ לבעיטה)

אוקי
אז זה כן שונה בקונגפו.

ב ק.מ.י לדוגמא
הם תמיד אומרים,לצאת מהגנה ישר לתקיפה, או אפילו מהתחמקות לתקיפה.

נניח מישו הוציא ג׳ב ופספס אותך או צללת
אתה עולה ישירות עם סנוקרת..

 

[nlr666]

אז זה כן שונה בקונגפו

יש דמיון
אותם עקרונות של לצאת מההתקפה להתקפת נגד

סנוקרת

או לכל דבר שמסתדר
תלוי סיטואציה חביבי

 

[BeN35]

יש דמיון
אותם עקרונות של לצאת מההתקפה להתקפת נגד


או לכל דבר שמסתדר
תלוי סיטואציה חביבי

האמת אבל שהיום אין מקום כבר להגנה עצמית..
רוב התקיפות הם עם כלי קר/חם
בלי התמאמות של התוקף
אולי מחפץ כהה עוד אפשר לצאת
אבל כלי חם..זה כבר בעיה

 

[nlr666]

האמת אבל שהיום אין מקום כבר להגנה עצמית..
רוב התקיפות הם עם כלי קר/חם
בלי התמאמות של התוקף
אולי מחפץ כהה עוד אפשר לצאת
אבל כלי חם..זה כבר בעיה

אין ספק
החכמה היא ךא להיכנס למצבים כאלו..אם כבר נכנסת,לצאת מזה בהכי פחות מגע
אבל אם אין ברירה בכלל,לסיים את האירוע במינימום פגיעה שלך ומקסימום פגיעה ביריב

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 23/10/21

מעדכנת מיום שישי:

DL 180KGX8
200KGX6
220KGX4

רועד כמו נוקיה 3100


ועוד כל מיני

15 דק' אירובי (הייתי חייב לעוף)
שוקל כמו קידומת מד''א

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

ה ׳יש׳ בסוף שווה הכל!

השראה יא עמי

 

[nlr666]

nlr666 עדכן/ה את הלוג ״פוטבול,קונג פו וקצת BJJ (וקמצוץ MMA)״:

עדכון לוג: 24/10/21

יום רשעון :

SQ 120KGX8
140KGX6
160KGX4

135KGX8
155KGX6
175KGX4



ועוד כל מיני לא חשובים..

80 דק' אירובי סהכ



מודה על הכל..

קרא את שאר עדכון הלוג...