חישוב BMR לאחר מסה
- פותח/ת השרשור R.boy
- פורסם בתאריך
סתם שאלה למה אני רואה כל מיני ליפטרים ביוטיוב וכו' נגיד 1.70 שוקלים 80 אוכלים איזה 4000 ואלה שקצת יותר גבוהים אפילו 5000 קלורוית למרות שבפועל הBMR שלהם הוא איזה 2000-2500? אין סיכוי שהם בפלוס קלורי של 1500-200 כי הם היו משמינים רצח
נק' מוניטין:
13,122
או שהם משקרים, או שהם לוקחים תרופות שמאפשרות להם לאכול כל כך הרבה בלי לעלות כמעט בשומן
JEFF NIPARD אם אתה מכיר שהוא טבעי 1.63~ על 75~ קילו הראה שהוא עושה חיטוב על 2400 קלוריות, זה הגיוני? אני בגובה שלו שוקל 60 ומחטב על 1300 משמע ששריר כן שורף משמעותית יותר קלוריות ולא רק 14במסה הייתי אוכל רק 2000 והוא בחיטוב 2400
נק' מוניטין:
13,122
כן....ג'ף ניפרד לא בידיוק טבעי
נק' מוניטין:
13,122
לגבי אלפה דסטיני אני לא בטוח, אני מאמין שהוא לא טבעי, אבל עומר ואלן טבעיים
הם מרימים אבל די את אותם משקלים עומר ואלן יותר כי הם יותר גבוהים, וג'ף ואלפא רק כל הזמן מדברים על בודיבילדינג טבעי נראה לי הזוי שהם עד כדי כך משקרים, גם הם לא נראים על סטרואידים הפיזיק של אלפה דסטיני בכלל לא בשמיים לדוגמה
נק' מוניטין:
10,872
לא מכיר את ניפארד הזה,מעולם לא שמעתי עליו.
אבל חיפוש קטן בגוגל ורואים שהוא ממש לא טבעי.
רואה את הוורידים ביד? זה לא משהו שאמור לקרות.
גם לא טרפזים בגודל כזה(ביחס לשאר הגוף)
נק' מוניטין:
10,872
כל ווריד שלו נראה כמו עורק ראשי.
והוא לא גדול,הוא אפילו קטן,אבל הטרפזים שלו,ביחס לשאר הגוף,גדולים מאוד.
גם האלפא הזה קטנצ'יק,אבל הטרפזים שלו קצת מחשידים
הם שניהם 1.65~ אז זה גם פקטור לגודל אבל וואלה זה די מבאס אותי מה שאני שומע עכשיו אם אתם אומרים שאפילו שניהם שעד עכשיו הייתי בטוח שהם 100% טבעיים כי אין להם גוף כזה מפלצתי ואפילו לזה אי אפשר להגיע בצרוה טבעית זה ממש מבאס, כאילו המקסימום שלי בלי חומרים שאני בטח לא עם גנטיקה טובה ומאמנים אישיים וסובב את כל החיים שלי סביב זה הוא בעצם כלום ושום דבר...
באמת גם ויטרויאן אם גם הוא לא טבעי אני כבר לא יודע מי טבעי
נק' מוניטין:
13,122
אבל אלן ועומר משמעותית חכמים יותר (לפחות יותר מאלפא, ג'ף לא טיפש אבל לא תמיד הכי חכם) והם יודעים מה הם עושים, והם גם מתאמנים למטרות כוח. אם ג'ף ואלפא מתאמנים נטו למטרות באדיבילדינג, אבל יותר אסתטיים ולחות חזקים כמו אנשים שמנסים להיות חזקים יותר, כאן אתה יודע שמשהו חשוד
נק' מוניטין:
10,872
כמו שאמרתי,מעולם לא שמעתי עליו,גם לא על הבחור השני שפירסמת.
אני די נמנע מללמוד חומר ביוטיוב.
אני עובד רק עם מאמרים,מחקרים ומתייעץ עם אנשים משכילים על מה שאני לא מבין.
אלפא הזה, זה משהו שאתה יכול להשיג בקלות.זה בושה שהוא מזריק במשקל שלו.
ג'ף על אחוז שומן מאוד נמוך,בטח 7-8, ובשביל לתחזק את זה year around,הגיוני שהוא יתן שפיצים
נק' מוניטין:
13,122
הוא לא נראה מחשיד במיוחד
אם אני יכול כמו אלפא על סמך מה אתה אומר שהוא מוזרק חוץ מהטרפזים?
ודרך אגב ג'ף עשה בר מוד לפני כמה זמן וכן השמין ודרך אגב הוא באמת 7-8? אם הוא 7-8 כמה לדעתך ג'ף קאוולאיר א.ש והוא גם לא טבעי להערכתך?
באמת? זה ממש מוזר לי מה שאתם אורמים פה כי לדעתי הפיזיק שלו יותר טוב משל אלפא או ג'ף
vitruvian physique - Google zoeken: והנה גם אצלו הורידים ענקיים ובולטים
