האם תכננתי נכון התקדמות?

[Tokowiw]

היי כרגע אני מתקדם די לאט במשקלי עבודה עולה אולי פעם בחודש..קראתי על תכנון נכון להתקדמות ובניתי לי מן תכנון להתקדמות,אשמח לדעת מה דעתכם :
לדוגמא אימון חזה:
תכנון התקדמות של 5 שבועות.
שבוע ראשון בנץ' פרס 80 קילו 5 חזרות 5 סטים.
שבוע שני בנץ' פרס 80 קילו 5 חזרות 6 סטים .
שבוע שלישי בנץ' פרס 80 קילו 5 חזרות 7 סטים
שבוע רביעי בנץ' פרס 82.5 קילו 5 חזרות 7 סטים
שבוע חמישי דילואד.
דעתכם?

 

[frozen]

פוסט חמישי בשבוע לא?
נראה שאתה לא סגור בכלל על התכנית והקצב התקדמות.

לך תעשה טקסס,הכל יסתדר לך

 

[Tokowiw]

פוסט חמישי בשבוע לא?
נראה שאתה לא סגור בכלל על התכנית והקצב התקדמות.

לך תעשה טקסס,הכל יסתדר לך

חחח כן אני משום מה לא קולט..מרגיש די מבולבל . בכל מקרה אני אמשיך לקרוא כי כנראה שנמאסתי עליכם חחחח

 

[frozen]

הכל טוב אחי,לזה נועד פורום.. מי שיכול,יעזור.
ממליץ לך בחום על טקסס

 

[Tokowiw]

הכל טוב אחי,לזה נועד פורום.. מי שיכול,יעזור.
ממליץ לך בחום על טקסס

אקרא עליה. סליחה שאני קצת חופר אבל תבין שאני רוצה למקסם תוצאות ולא לעשות שטויות בחדר כושר ..אני לא כמו הילדים שבאים סתם לפמפם חזה ולא יוצא להם כלום..לי חשוב באמת להתקדם ותמיד להמשיך להשתפר מבחינת ידע בגלל זה אני שואל הרבה...

 

[frozen]

אקרא עליה. סליחה שאני קצת חופר אבל תבין שאני רוצה למקסם תוצאות ולא לעשות שטויות בחדר כושר ..אני לא כמו הילדים שבאים סתם לפמפם חזה ולא יוצא להם כלום..לי חשוב באמת להתקדם ותמיד להמשיך להשתפר מבחינת ידע בגלל זה אני שואל הרבה...

אחי אתה לא חופר,זה מבורך ללמוד וכל הזמן לשאול שאלות.

את כל המעט שאני יודע,למדתי מלשאול ולשאול ולשאול. תמיד תפקפק במה שאומרים לך,תמיד תחפש עוד מקורות מידע.
אף פעם אין רק דרך אחת נכונה.
כל הזמן לחפש ולשאול

 

[Tokowiw]

אחי אתה לא חופר,זה מבורך ללמוד וכל הזמן לשאול שאלות.

את כל המעט שאני יודע,למדתי מלשאול ולשאול ולשאול. תמיד תפקפק במה שאומרים לך,תמיד תחפש עוד מקורות מידע.
אף פעם אין רק דרך אחת נכונה.
כל הזמן לחפש ולשאול

זה בדיוק מה שאני עושה,תודה אחי.

 

[Mr. power]

זה בדיוק מה שאני עושה,תודה אחי.

אל תדאג אין לו מה לעשות גם ככה אז תנצל את זה ותשאל עוד שאלות 😆

 

[Tokowiw]

אל תדאג אין לו מה לעשות גם ככה אז תנצל את זה ותשאל עוד שאלות 😆

חחחח לא נעים לי ממנו כבר מסכן שיגעתי אותו בפרטי גם עם שאלות

 

[frozen]

אני בשבועיים הקרובים פה 24/7,זה פתוח לי בחלון במחשב ואני נכנס שיש התראות.

הכל טוב,תשאל הכל.
אני גם תמיד לומד משאלות של אחרים,כי זה גורם לי לבדוק מקורות ולוודא שהמידע ברשותי נכון.

אל תדאג אין לו מה לעשות גם ככה

מאמין לי שאני מהבוקר על אותו שלב בworms?
נהיה קשה הדבר הזה

 

[Tokowiw]

אני בשבועיים הקרובים פה 24/7,זה פתוח לי בחלון במחשב ואני נכנס שיש התראות.

הכל טוב,תשאל הכל.
אני גם תמיד לומד משאלות של אחרים,כי זה גורם לי לבדוק מקורות ולוודא שהמידע ברשותי נכון.

מאמין לי שאני מהבוקר על אותו שלב בworms?
נהיה קשה הדבר הזה

כבר לא צריך לשאול כי קראתי בכמה אתרים והבנתי בדיוק את התכנון התקדמות שלי והתחלתי ליישם אותו. היום למשל באימון כתפיים עבדתי עם מחברת צמודה והתקדמתי בחזרות מאימון קודם

 

[Mr. power]

אני בשבועיים הקרובים פה 24/7,זה פתוח לי בחלון במחשב ואני נכנס שיש התראות.

הכל טוב,תשאל הכל.
אני גם תמיד לומד משאלות של אחרים,כי זה גורם לי לבדוק מקורות ולוודא שהמידע ברשותי נכון.

מאמין לי שאני מהבוקר על אותו שלב בworms?
נהיה קשה הדבר הזה

😆
תריץ צ׳יטים חביבי