כמות חלבון עם כליה אחת
- פותח/ת השרשור HenBiton
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
זה קצת דקויות לא בטוחות, הטענה שלי היא שככל שאתה צורך יותר חלבון ביחס למשקל הגוף, ככה יש יותר עומס על הכליות.
עומס זה לא בהכרח דבר רע, אבל זה בהחלט תלוי תחת איזה עומס כבר נמצאת הכליה
נק' מוניטין:
575
מה גורם לפקטור של משקל הגוף ביחס לחלבון להשפיע על העומס על הכליות?
נק' מוניטין:
13,122
לפי כמה חלבון הגוף משתמש, וכמה חלבון הכבד ממיר לחומצה אורית, שהיא זו שמפעילה לחץ על הכליות.
אפשר לומר שמה שמשפיע זה כמות החלבון שהגוף לא משתמש, אבל לדעתי זה פשטני מדי לומר את זה
נק' מוניטין:
575
אם לדעתך זה פשטני מדי לומר את זה אז תסביר במפורט יותר
בכל מקרה אתה מסכים שככל שהגוף משתמש ביותר חלבון לצורכי הגוף יש פחות עומס על הכליות? (ביחס לכמות חלבון נכנסת נתונה)
נק' מוניטין:
13,122
זו רשימה ארוכה של תהליכים מינוריים ולא חשובים לדיון
כן, אבל אתה שוכח שככל שמסת השריר עולה, ומשקל הגוף עולה, ככה גם הכמות נטו של חלבון עולה. היחס בין כמות חלבון למסת גוף היא בהחלט מספיקה כדי לתאר את העומס על הכליה.
או תנסה להסתכל על כל דבר מהאספקט הקטן ביותר, אתה תפספס את התמונה הגדולה
נק' מוניטין:
575
אוקי, אז אתה טוען שגם שככל שהגוף משתמש ביותר מהחלבון שנכנס-לצרכי הגוף, זה מפחית מעומס הכליה
ובנוסף אתה טוען גם שיש פה עניין של עומס שעולה בהדרגה על הכלייה ונותן לה לבסוף להיות בעלת תפקוד גבוה יותר
אמת?
נק' מוניטין:
13,122
לגבי החלק הראשון זה נכון, אבל אני חושש שאתה הולך להבין את זה לא נכון. אם תצרוך הרבה חלבון ביחס למשקל הגוף, מעל גרם לקילו, העומס על הכליה יעלה, לא משנה כמה אתה שוקל וכמה מסת שריר יש לך. המספר לא מדויק לחלוטין, אבל זה בערך המספר.
לגבי החלק השני, כן, הכליה יכולה לעבוד בתפקוד גבוה יותר, אבל שוב, עד גבול מסוים, והגבול הוא לא השמיים
נק' מוניטין:
575
למה מישהו ששוקל 120 קילו יכול לצרוך 120 גרם חלבון בלי להעלות עומס על הכליה
ומישהו ששוקל 50 יכול לצרוך רק 50 בלי להעלות עומס על הכליה?
זה 240% הבדל, זה לא הבדל קטן, יש פה גורם כלשהו שהוא משפיע מאוד בקונספט הזה והוא בעצם מאפשר צריכת חלבון גדולה יותר מבלי להגדיל את העומס על הכליה, מהו אותו גורם?
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
575
נק' מוניטין:
575
🤣🤣🤣🤣🤣🤣😆😆😆😆
אני נקעתי את הקרסול באימון שלי בsparing אבל לא הלכתי לשבת בצד, החלפנו פרטנרים ואז בגלל שהרגל הייתה גמורה השתמשתי בכל הכוח שהייתה ברגל השנייה בשביל לכפר ונקעתי גם אותה 😩
@kotzer תענה אני רוצה לישון
נק' מוניטין:
575
האמת לא טיפלתי בזה בכלל והייתי מסתובב למרות הנקעים. שבוע בערך עד שהפסיקו הכאבים בהליכה, שבועיים תפקוד כמעט מלא של הרגל. חודש עד שעבר לגמרי כולל כל הניואנסים הקטנים
נק' מוניטין:
575
האמת ביום הראשון זה היה יותר סבבה זה החמיר אחר כך בלילה
נק' מוניטין:
575
שלושה שבועות+ לדעתי
