Eliavitie משתמש פעיל 576 619 נק' מוניטין: 4,278 0 576 619 21/8/19 #1 Eliavitie הוסיף לוג חדש: מעמיס עד שאפצע - פעם התאמנתי חזק טוב, שום אפליקציה בפלאפון שלי לא גורמת לי להיות עקבי. אולי כאן אהיה. אולי לא 21.08.19-התאוששות: Front squat 100x2x5 Bench press 100x3x5 Upright rows 3X8 DB rows 3x8 pullups 3x8 3km run 13:17 נתראה מחר תודה לחצו כדי להרחיב... למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
Eliavitie הוסיף לוג חדש: מעמיס עד שאפצע - פעם התאמנתי חזק טוב, שום אפליקציה בפלאפון שלי לא גורמת לי להיות עקבי. אולי כאן אהיה. אולי לא 21.08.19-התאוששות: Front squat 100x2x5 Bench press 100x3x5 Upright rows 3X8 DB rows 3x8 pullups 3x8 3km run 13:17 נתראה מחר תודה לחצו כדי להרחיב... למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
Eliavitie משתמש פעיל 576 619 נק' מוניטין: 4,278 0 576 619 21/8/19 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י גיאצ'ו: ברוך השב! זהו, השתחררת? לחצו כדי להרחיב... חחח תודה תודה!!!! וכן הגיע הפאקינג זמן. גזלו ממני שנתיים שמונה של אימונים כמו שצריך
נכתב ע"י גיאצ'ו: ברוך השב! זהו, השתחררת? לחצו כדי להרחיב... חחח תודה תודה!!!! וכן הגיע הפאקינג זמן. גזלו ממני שנתיים שמונה של אימונים כמו שצריך
Eliavitie משתמש פעיל 576 619 נק' מוניטין: 4,278 0 576 619 23/8/19 פותח/ת השרשור #5 Eliavitie עדכן/ה את הלוג ״מעמיס עד שאפצע״: עדכון לוג: 23/08/19 הייתי אמור לעשות עצימות עכשיו אבל דחיתי למחר כי לא ישנתי. ככה זה כשאתה בן 21 ומקובל חברתית.. עצימות מחר היום רצתי חצי שעה לא יודע באיזה קצב לא יודע לאיזה מרחק אבל היה לי כיף לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
Eliavitie עדכן/ה את הלוג ״מעמיס עד שאפצע״: עדכון לוג: 23/08/19 הייתי אמור לעשות עצימות עכשיו אבל דחיתי למחר כי לא ישנתי. ככה זה כשאתה בן 21 ומקובל חברתית.. עצימות מחר היום רצתי חצי שעה לא יודע באיזה קצב לא יודע לאיזה מרחק אבל היה לי כיף לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
Eliavitie משתמש פעיל 576 619 נק' מוניטין: 4,278 0 576 619 25/8/19 פותח/ת השרשור #6 Eliavitie עדכן/ה את הלוג ״מעמיס עד שאפצע״: עדכון לוג: 25/08/19 אימון מאתמול עצימות סקוואט 200x3 פרס 80x3 דדליפט 190x5 חתירה עם מוט 3x6 לאנגים 3x6 מתח 3x12 לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
Eliavitie עדכן/ה את הלוג ״מעמיס עד שאפצע״: עדכון לוג: 25/08/19 אימון מאתמול עצימות סקוואט 200x3 פרס 80x3 דדליפט 190x5 חתירה עם מוט 3x6 לאנגים 3x6 מתח 3x12 לחצו כדי להרחיב... קרא את שאר עדכון הלוג...
