כמה קלוריות הייתם מוסיפים

[NIKONGUY]

אני ממלצר בעיקרון ,אז לפעמים אני נמצא בין 4-6 שעות בתזוזה ללא הפסקה .
הייתם מוסיפים קלוריות למאזן היומי ? או משאירים איך שזה ?

 

[kotzer]

תלוי מה המטרה ומה התוצאות שאתה רואה כרגע

 

[NIKONGUY]

תלוי מה המטרה ומה התוצאות שאתה רואה כרגע

מסה נקייה ,
בעיקרון יצאתי לפני שבועיים וקצת מחיטוב , הייתי בניטרלי אבל אני חושב שבגלל ההתחלה של המלצרות עשתה אותי בגרעון שלילי ואולי בגלל זה גם הייתה ירידה במשקל בזמןהאחרון

 

[kotzer]

מסה נקייה ,
בעיקרון יצאתי לפני שבועיים וקצת מחיטוב , הייתי בניטרלי אבל אני חושב שבגלל ההתחלה של המלצרות עשתה אותי בגרעון שלילי ואולי בגלל זה גם הייתה ירידה במשקל בזמןהאחרון

אם אתה אמור להיות במסה ואתה לא עולה במשקל, אז אתה לא באמת במסה