למה כל האימוני בטן הם טווח סיבולת

[Amit201298]

גם במכון אני רואה מלאא סוף אימון כל המתאמנים עושים משהו דומה לזה



עושים איזה 10 דקות בטן ובקושי נחים לא מאמנים אותה כמן שריר אחר

 

[kotzer]

אין שום סיבה אמיתית, זה טרנד, אפשר לאמן את שרירי הבטן בידיוק כמו כל שריר אחר.
הסיבה האמיתית היחידה שאני יכול לחשוב עליה היא הקושי להעמיס בצורה הדרגתית או להוסיף משקלים לתרגילים, ולכן הדרך העיקרית להתקדם היא בצורה כזאת, אבל זה לא שזה בלתי אפשרי

 

[תחמן]

אין שום סיבה אמיתית, זה טרנד, אפשר לאמן את שרירי הבטן בידיוק כמו כל שריר אחר.
הסיבה האמיתית היחידה שאני יכול לחשוב עליה היא הקושי להעמיס בצורה הדרגתית או להוסיף משקלים לתרגילים, ולכן הדרך העיקרית להתקדם היא בצורה כזאת, אבל זה לא שזה בלתי אפשרי

האם אימוני משקל גוף/סטטים שווים לאימוני משקולות/התנגדות מבחינת פיתוח שריר/גירוי?

 

[kotzer]

האם אימוני משקל גוף/סטטים שווים לאימוני משקולות/התנגדות מבחינת פיתוח שריר/גירוי?

אימונים סטטיים לבד לא ייתנו את אותו אפקט של עבודה בטווחי תנועה, אבל כתוספת זה סבבה.
אימוני משקל גוף יכולים לתת את אותו אפקט של אימוני משקולות, אבל תצטרך לעבוד קשה יותר. תצטרך להגיע קרוב יותר לכשל יותר בתכיפות, ותצטרך לעשות יותר עבודה כללית, אבל זה בהחלט אפשרי

 

[Amit201298]

אין שום סיבה אמיתית, זה טרנד, אפשר לאמן את שרירי הבטן בידיוק כמו כל שריר אחר.
הסיבה האמיתית היחידה שאני יכול לחשוב עליה היא הקושי להעמיס בצורה הדרגתית או להוסיף משקלים לתרגילים, ולכן הדרך העיקרית להתקדם היא בצורה כזאת, אבל זה לא שזה בלתי אפשרי

זה שולל את סרטן המעי הגס , אני דיברץי פה על זה

 

[kotzer]

זה שולל את סרטן המעי הגס , אני דיברץי פה על זה

מה?

 

[Amit201298]

מה?

חחחחח סליחה זה על הפוסט האחר שלי שהגבת לי