פאמפ=גדילה?
- פותח/ת השרשור Arilos
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
פאמפ הוא לא סימן לגדילה, אלא פשוט שהשרירים התאמצו ועכשיו זורם בהם הרבה דם, אבל זה לא אינדיקציה מספיקה.
זה יכול להיות מועיל ברמה מסויימת אם ביצעת את הדברים החשובים יותר לגדילה, אבל פאמפ הוא לא אינדיקציה מספיקה
זה יכול להיות מועיל ברמה מסויימת אם ביצעת את הדברים החשובים יותר לגדילה, אבל פאמפ הוא לא אינדיקציה מספיקה
נק' מוניטין:
2,482
אתה כבר 3 שנים בפורום. הייתי מצפה שבזמן הזה כבר תבין שלפאמפ לאחר אימון אין השפעה על בניית מסת שריר.
פאמפ יכול להצביע על אימון בנפח גבוה, או על זמני מנוחה קצרים, או על שילוב של שניהם.
פאמפ יכול להצביע על אימון בנפח גבוה, או על זמני מנוחה קצרים, או על שילוב של שניהם.
נק' מוניטין:
13,122
מאוד חשוב למה?
נק' מוניטין:
270
פאמפ אפשר להשיג רק מעצם לעשות טווח חזרות גבוהה, אפילו 5rir עדיין תיהיה בפאמפ רציני
במילים אחרות אין קשר ישיר
במילים אחרות אין קשר ישיר
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
תמונות לאינסטוש
במהלך ההתחזקות-חזרה לשגרה שלי בעשר קילו בבנצ' לאחרונה (לקח כחודשיים) לא זכור לי פאמפ מהסרטים, קצת שריפה נחמדה וזהו
אם אני מבצע אימון של חזרות גבוהות עם תרגילים וזוויות חדשים עם זמני מנוחה קצרים הפאמפ יהיה גדול משמעותית אבל הגיינז יהיו אותו הדבר
אם אני מבצע אימון של חזרות גבוהות עם תרגילים וזוויות חדשים עם זמני מנוחה קצרים הפאמפ יהיה גדול משמעותית אבל הגיינז יהיו אותו הדבר
נק' מוניטין:
884
- ביתי
אתה אומר הפיתרון הוא פאמפ ניצחי
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
חלום (ככה איראה מתאמן..איכשהו)
נק' מוניטין:
884
- ביתי
אולי עבד גם עליך עם שיטת הפאמפ הניצחי...
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
בחייאת,אל תגיד לי שהתאמנת ב'אורלייף'..
נק' מוניטין:
884
- ביתי
אני מבין שגם אצלכם היו כאלו 😆
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
עוד הייתי גונב סנדוויצ'ים לילדים בשנה הזאת..
היו גם היו..כנראה סניף מרכז של התנועה לפאמפ בישראל
נק' מוניטין:
555
שיקנה כמה גומיות ודאמבלים אם כל כך בא לו למה לבוא לחדכ במיוחד
