נק' מוניטין:
62,133
הופה, מה אני רואה כאן 🤘🤘
נק' מוניטין:
28,250
הוויכוח שלנו היה בכלל על נקודה אחרת, ואתה הפסדת.
נק' מוניטין:
28,250
זה היה דיון אחר על עצימות ונפח, ואני יודע שקשה לך להודות בהפסד אבל מה לעשות שאני יותר חכם (וסקסי) ממך.
נק' מוניטין:
62,133
אז בוא תנסח כאן בדיוק את נושא הוויכוח.
ברור שאתה סקסי. בנים מתחילים איתך כל הזמן.
נק' מוניטין:
28,250
הוויכוח היה העיקרון האקסיומטי בנוגע לנגזרות הנפח והעצימות, הגורס כי משוואת עצימות-נפח תישאר קבועה כאשר דנים בסוג מסוים של תרגיל (לחיצות/משיכות) על הווריאציות השונות שלו, ועל ההשלכות הנובעות מנגזרת זו על האספקט הפסיכו-סומאטי (או שמא הסומה-פסיכוטי) המתלווה למאמץ לאורך זמן.
נק' מוניטין:
28,250
למדתי בתיכון בשיעורי אוריגמי.
נק' מוניטין:
28,250
אין שום רע, אבל התוכנית המקורית (ב-PPST) גורסת סט אחד של 5 ביום עצימות, וכשאתה נתקע עוברים לסט של 3. פשוט עוד מדרגה, זה הכל.
נק' מוניטין:
28,250
נק' מוניטין:
282
אה תודה... אז אני יעשה 3.. אני ממש לא מסתדר טוב עם 5 חזרות בשיאים (מבחינה מנטלית)
זאת גם אחת הסיבות שהלינארית של ביל מעצבנת אותי כבר.. אבל ממש. 😵
נק' מוניטין:
29,773
- פותח/ת השרשור
- #36
אני מצטער על ההקפצה פשוט יש לי עוד שאלה.
מה עדיף בהתאוששות לעשות דדליפט 3X3 ואז בעצימות דדליפט 1X3, או בהתאוששות בנט אובר 3X3, ואז בעצימות דדליפט 1X3, המטרה היא להתקדם בדדליפט, זה יותר חשוב לי מהבנט אובר.
מה עדיף בהתאוששות לעשות דדליפט 3X3 ואז בעצימות דדליפט 1X3, או בהתאוששות בנט אובר 3X3, ואז בעצימות דדליפט 1X3, המטרה היא להתקדם בדדליפט, זה יותר חשוב לי מהבנט אובר.
נק' מוניטין:
59,934
לא לעשות דדליפט בהתאוששות
תעשה בנפח דדליפט רומני אם בא לך או משיכה אחרת
בהתאוששות לך על הרמות אולימפיות או מתח אם גם וגם
ובעצימות 1X3/5 דדליפט
נק' מוניטין:
29,773
- פותח/ת השרשור
- #38
בנפח אני עושה בנט אובר.
בהתאוששות אין לי אפשרות לעשותהרמות אולימפיות, אני מתאמן בחדר.
אז בהתאוששות אני יכול לעשות או בנט אובר 3X3, או מתח.
הדדליפט יכול להתקדם בלי נפח? כאילו רק סט אחד כבד בשבוע של 3 חזרות?כי ממש חשוב לי להתקדם בדדליפט.
נק' מוניטין:
28,250
מתח עדיף על בנט אובר בהתאוששות. והדדליפט מתקדם מצוין בלי נפח, כמו שרן אמר אם בא לך תעשה דדליפט רומני בנפח או בנט אובר.
נק' מוניטין:
29,773
- פותח/ת השרשור
- #40
