זברה זה פרקטיקלי סוס

זברה זה פרקטיקלי סוס

  • פותח/ת השרשור BoboZ
  • פורסם בתאריך
BoboZ עדכן/ה את הלוג ״זברה זה פרקטיקלי סוס״:

עדכון לוג: 05/06/21

135 שבוע 0 אימון 2

מתח +5 3x5
פרס
35x5
40x5
מקבילים 3x5
דדליפט בטראטפ בר bbb
110x3x8

אתמול הלכתי לצלול בחוף דור. לא מצאתי את חוף דור. צללתי בחוף לא מוכרז. היו גלים 2 מטר. הייתה ראות חצי מטר. כמעט מתתי. No regrets.
למישהו יש דעה בעד/נגד לקחת ממריצים בכל יום?

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
BoboZ עדכן/ה את הלוג ״זברה זה פרקטיקלי סוס״:

עדכון לוג: 08/06/21

135 סבב 1 שבוע 0

סקוואט bbb 100x8
משקל קל כפול מיליון.

דדליפט במוט מלכודת 120x5
140x5

דדליפט באחיזה מסונצ'ת 80 5x2

לאטס פולדאון 3x12

יקיצה טבעית ב5 בבוקר. שתיתי שייק חלבון, ראיתי הרצאה בבלשנות לקחתי ויואנס והלכתי להרים ברזלים. קיבלתי את הקיק לקראת הסוף. עולם אחר, שום עייפות, זמני התאוששות אפסיים. אם זה לא דראג אביוס אני לא יודע מה כן.

העולם משמעותית יותר יפה ב5 בבוקר. אנשים מחייכים יותר

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
BoboZ עדכן/ה את הלוג ״זברה זה פרקטיקלי סוס״:

עדכון לוג: 18/06/21

ממש כואב לי הפירפורמיס, משער שזה שילוב של אימון ב5 בבוקר, יוגה ותסמיני גמילה.

חימום מלא סקוואט עם מוט ריק ודדליפט רומני
בייספס

אני אמשיך to grind קצת. אני חושב שזה חשוב להקפיד עם היוגה, נפתחים לי טווחי תנועה חדשים והגוף מוצא את המקום שלו. אני אקח דברים באיזי ודברים יתאזנו בשלב כלשהו.

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
BoboZ עדכן/ה את הלוג ״זברה זה פרקטיקלי סוס״:

עדכון לוג: 19/06/21

כואב לי התחת
מקלחת בפינלגון
סקוואט במוט ריק
חלקתי דדליפט 35 עם בחורה חצי מהגובה שלי וחצי מהמשקל. הרגשתי צורך להצטדק בפניה. לא הרגשתי צורך להתחיל איתה. האם זה בגלל שאני פוחד לדבר עם בנות או בגלל שאני מאוד נהנה עם מי שאני יוצא איתה? חוו דעתכם.
מתח

מתישהו אני אהיה סוס

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
BoboZ עדכן/ה את הלוג ״זברה זה פרקטיקלי סוס״:

עדכון לוג: 09/07/21

סקוואט 60Xמיליון
דדליפט 40

מלא פיט גאן

הברך התחילה לעשות בעיות. משער שזה בגלל שאני הולך מלא, ונעלי ספורט לא נועדו להליכה (השקר שחברות הנעליים לא רוצות שתדעו). אני אתחיל ללכת לעבודה בסנדלים ולהחליף כשאני מגיע.
נתעדכן.

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
BoboZ עדכן/ה את הלוג ״זברה זה פרקטיקלי סוס״:

עדכון לוג: 20/07/21

סקוואט 80Xהרבה
דדליפט 100X3
בנצ' 70X5
מתח
יד אחורית יד קדמית

הייתי אצל כירופרקט, הוציא לי קליקים שהיו חלק מהאישיות שלי. לא נראה שזה עזר מדי. הברך עדיין בעייתית ומסיבה מאוד לא ברורה המרפקים שלי מאוד כואבים.
שיהיה לנו בהצלחה.

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית