A1B1-A2B2 [הוסר]

[nlr666]

מרחבתין

מרחבא*
מרחבתין זה מה שאנחנו צריכים לענות

#הייתי_חייב

האם אני תקין

כן

 

[Whale]

 

[BeN35]

@nlr666
תודה רבה חביבי

איך היה לך היום?

 

[nlr666]

@nlr666
תודה רבה חביבי

איך היה לך היום?

סהכ סביר
הכאבים פוחתים
מקווה עד חמישי (קונג פו) להבריא לגמרי..אינשאללה

 

[BeN35]

איך כולם פה מדברים על סקאווטים של 200
ואני עם 60...
איך הגעתם למשקלים הללו
זה טירוף
פרט לכח צריך גם אומץ אני חושב

 

[nlr666]

ואני עם 60...

צריך להתחיל ממשהו

איך הגעתם למשקלים הללו

לאט ובסבלנות
אני בטוח שאתה תגיע לזה ואף יותר

 

[BeN35]

*אין פאניקה

כבר בלחיצת החזה הרגשתי שאני קומקום לפני רתיחה...

הגעתי ללחיצת הכתף(סט אחד של 6(40 קילו)

תוך כדי טיפטופים של דם מהאף לא משו רציני.
מישו יודע? אני לא מתרגש אבל מתעניין
*קדם אימון ברגיל כפית נכבדת

 

[nlr666]

קדם אימון ברגיל כפית נכבדת

דופק כפית ושותה?

 

[BeN35]

אני מבין שיש עוד משוגעים כמוני
את האבקה לפה,ועליה מים
מגרגר ובולע

 

[nlr666]

אני מבין שיש עוד משוגעים כמוני

אין לך מושג אפילו

את האבקה לפה,ועליה מים
מגרגר ובולע

יא מקצוען

תביא חיבוק באוויר

 

[BeN35]

@nlr666
ראיתי כבר ממזמן ביוטיוב את BIG BOY
שהם עושים את זה

 

[nlr666]

@nlr666
ראיתי כבר ממזמן ביוטיוב את BIG BOY
שהם עושים את זה

לא מכיר

אבל זה רץ חזק אצלנו בפוטבול

 

[BeN35]

יום שלישי וינפש...
נחתי,אכלתי,ישנתי
ואני מוכן לקרב

•נקודה מעניינת שאני מגיע לאימון הכח ביום ראשון,אז אני מגיע לאחר שני ימי מנוחה,שישבת אבל אני לא מגיע פרשי כזה כמו המנוחה של שלישי.
יש למישו הסבר?

 

[nlr666]

יום שלישי וינפש...
נחתי,אכלתי,ישנתי
ואני מוכן לקרב

•נקודה מעניינת שאני מגיע לאימון הכח ביום ראשון,אז אני מגיע לאחר שני ימי מנוחה,שישבת אבל אני לא מגיע פרשי כזה כמו המנוחה של שלישי.
יש למישו הסבר?

שבת וינפש

יש כאלה שקשה להם אחרי שבת (היה קורה לי במשחקי פוטבול של מוצאש)
בשבת אתה נח ואוכל יותר,שזה טוב להתאוששות
אם ממש קשה,תחליף ימים (שני רביעי שישי)

 

[BeN35]

יש לי 4 ימי אימון
אז אין לי כל כך ברירה

 

[Shem]

אתה ענק רצח איך רק 60 סקוואט

 

[BeN35]

תודה אח אני קטנציץ לעומת החברה פה
התחלתי הפעם מסודר טיפין טיפין
מקווה להגיע לסכום מכובד
מעל הכל מרחף תמיד הפחד להיפצע
אבל גם הקמיאה למשקל גבוהה על המוט

 

[nlr666]

אני קטנציץ לעומת החברה פה

וחרטטן לא מוצלח

אחי,יש לך גב כמו לוח מודעות
כזה שמצריך תשלום ארנונה

על מה אתה מדבר?

תמיד הפחד להיפצע

אל,
תתגבר על זה
תזונה,אימונים בטכניקה טובה ואתה תעיף משקלים

 

[Shem]

תודה אח אני קטנציץ לעומת החברה פה
התחלתי הפעם מסודר טיפין טיפין
מקווה להגיע לסכום מכובד
מעל הכל מרחף תמיד הפחד להיפצע
אבל גם הקמיאה למשקל גבוהה על המוט

אין לך כלוב זה הגיוני עכשיו

וחרטטן לא מוצלח

אחי,יש לך גב כמו לוח מודעות
כזה שמצריך תשלום ארנונה

על מה אתה מדבר?

אל,
תתגבר על זה
תזונה,אימונים בטכניקה טובה ואתה תעיף משקלים

אכן חרטטן לא מוצלח

 

[BeN35]

כלוב או שתי סטנדים יסגרו לי תסיפור
אני מתמקד בזה עכשיו.