הערכה קלורית אמינה לפילה מושט מטוגן בפירורי לחם?
- פותח/ת השרשור שיר1
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
די קשה להעריך
בהנחה שזה מדי פעם ולא על בסיס יומי,לא מחשיב או מוסיף לערך 150 קל בערך,יעני על הטיגון
בכללי משתדל להימנע ממטוגן (צרבת ושיט דומה)
רק הבעיה שהקולונל של KFC מדבר אליי..
בובי,תתחיל לדווש למחסום, כבר מגיע
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #12
התחדש ליד הבית מלאי אז אספתי כמה למקפיא הפרטי במיידי חח
גם נכון. אבל ספציפית זה שווה.
טעים למדי, לא שוקל הרבה קלורית, ונגמר מהר שזה גם מגרעת אבל גם ייתרון. נגמר נגמר, זה לא שתיפול עכשיו על חצי תבנית עוגה בטעות
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
תלוי כמה סבלנות, וכמה מדויקת את מנסה להיות.
כשאני מכין מושט ויש לי סובלנות, אני שוקל אותו, ומודד כל מה שאני מכניס אליו, זה הכי פשוט ומדויק.
במידה ואין לי סבלנות, אני משער כמה זה שוקל, בעין אני יודע לשער 150 גרם מושט, ואני פשוט לא סופר טיגון (אני לא אוכל מזון מטוגן עמוק, רק קצת שמן על המחבת), אבל אם מתחשק לך, זה בין כפית לכף שמן.
במידה ואת עושה מדידות בערך, תצטרכי להחליט לאן בא לך לגלוש. לגלוש לספירה גבוה מידי ולצימצום קלורי גדול מידי, וירידה מהירה מידי וסיכון איבוד שריר. או ספירה נמוכה מידי, יותר קלוריות ביום, ירידה איטית יותר.
אם את מכוונת לירידה של 0.5 ק"ג בשבוע, הייתי סופר את זה לפי המספר הנמוך יותר של קלוריות כדי לא לרדת מהר מידי.
אם את מכוונת ל0.2 ק"ג בשבוע, הייתי סופר את זה לפי המספר הגבוה יותר של הקלוריות, כדי לא לרדת לאט מדי או בכלל לא.
שום דבר לא יקרה אם תגלשי לכיוון אחד ב100 קלוריות, כל עוד זה משהו קטן אחד ביום שלך, את יכולה לשער ולזרום עם זה. 100 קלוריות למעלה או למטה לא יהרסו חיטוב, זה הסך השבועי.
7000 קלוריות זה ק"ג משקל גוף, לוקח הרבה זמן לרדת ק"ג, אז גלישה של 100 קלוריות פעם בכמה זמן לא יהרוס את זה.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מסכים
בדר"כ אני קונה כאלה דברים וישר מסיים את זה באותו רגע
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
סוג של, עושה מה שבראש שלי עם ידיעה שאני גולש, וזורם עם זה, כי זה לא סיפור.
גולש ליותר או פחות קלוריות לפי המצב והחשק.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
- פותח/ת השרשור
- #20
טוב. עם הבת"ק ועוד קצת גבינה בלתי הכרחית עם ריבת חלב (לא לצלוב אותי. הבחורה הגיעה הרוגה הביתה וכבר כמעט חצות 🥷) הגעתי ל-1030 קל.
אולי אסגור הבסטה ואלך לישון ודי.
מי היה מאמין שאתדרדר לשפל שכזה. מספר בזיוני כזה של קלוריות ועוד הילדה בסבבה 🥷
אולי אסגור הבסטה ואלך לישון ודי.
מי היה מאמין שאתדרדר לשפל שכזה. מספר בזיוני כזה של קלוריות ועוד הילדה בסבבה 🥷
