אני רוצה להתחיל מסה ולפי המחשבון הזה הBMR שלי זה 1683 קלוריות
אבל הבעיה זה שאני אתאמן שישה פעמים בשבוע , ארבעה פעמים בחדכ ופעמיים באגרוף תאילנדי ( שזה יכול להיות אימון מאוד אינטנסיבי)
עכשיו אני לא יודע מאיפה להתחיל את המטרה של הקלוריות שלי PER יום, אני רוצה אותם קלוריות כל יום כלומר שנגיד שביום של אגרוף תאילנדי אני אהיה בגירעון אני ארצה לפצות על זה יום אחרי ולא להתחיל יום אחד יותר קלוריות בגלל שאני מתאמן בזה ויום אחד פחות בגלל שאני מתאמן במשהו אחר
עוד שאלה
לפי האפליקציות בדרכ שואלים אותי מה רמת הפעילות שלי, וכמו שאמרתי אני מתאמן שישה פעמים בשבוע אבל כל שאר הזמן אני בדרכ לא עושה כלום (ישבני בעיקר)
אז אני מוגדר כמישהו פעיל או כמישהו לא פעיל
אבל הבעיה זה שאני אתאמן שישה פעמים בשבוע , ארבעה פעמים בחדכ ופעמיים באגרוף תאילנדי ( שזה יכול להיות אימון מאוד אינטנסיבי)
עכשיו אני לא יודע מאיפה להתחיל את המטרה של הקלוריות שלי PER יום, אני רוצה אותם קלוריות כל יום כלומר שנגיד שביום של אגרוף תאילנדי אני אהיה בגירעון אני ארצה לפצות על זה יום אחרי ולא להתחיל יום אחד יותר קלוריות בגלל שאני מתאמן בזה ויום אחד פחות בגלל שאני מתאמן במשהו אחר
עוד שאלה
לפי האפליקציות בדרכ שואלים אותי מה רמת הפעילות שלי, וכמו שאמרתי אני מתאמן שישה פעמים בשבוע אבל כל שאר הזמן אני בדרכ לא עושה כלום (ישבני בעיקר)
אז אני מוגדר כמישהו פעיל או כמישהו לא פעיל
