סוגי כשלים
- פותח/ת השרשור AVINOAM
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
66
- פותח/ת השרשור
- #3
נק' מוניטין:
925
אתה כנראה מתכוון לכשל טכני - אתה לא יכול לבצע עוד חזרה עם טכניקה נכונה וכשל מוחלט - אתה לא מצליח לבצע עוד חזרה גם עם צ'יטינג.
נק' מוניטין:
66
- פותח/ת השרשור
- #5
ויש גם כשל עצבי או משהו כזה לא?
נק' מוניטין:
925
יצא לי לשמוע את הביטוי אבל אני לא זוכר בדיוק למה הכוונה.
נק' מוניטין:
13,122
זה בעיקרון כשל כתוצאה ממחסור בכוח פיזי, ולא כתוצאה מעייפות פיזית או של שריר אחד ספציפי, אבל כשל זה כשל לא משנה מה, וכישלון זה לא הדרך להתקדם
נק' מוניטין:
516
אז איך אתה מסביר את טום פלאץ עם הרגליים הגדולות ביותר שאני מכיר שהיה מגיע לכשלים פסיכים על גבול המגוחכים?
(עדיין בגיל 65 יש לו רגליים פסיכיות)
להגיע לכשל עם סקוואט כבד עליך או דדליפט כבד זה לא הרעיון הכי טוב אבל למפתחי גוף זה כלי חשוב מאוד בארסנל (בעיקר בתרגלים מבודדים)
נק' מוניטין:
13,122
גנטיקה מטורפת וכמות חומרים מטורפת אפילו יותר.
כשל פוגע משמעותית בהתאוששות ושני אלה עוזרים להתגבר על זה
בתרגילים המבודדים בחזרות גבוהות זה עוד סבבה, אבל גם לא תמיד, אולי רק בסוף בלוק, לכל השאר עדיף להימנע
נק' מוניטין:
13,122
Does he even lift?
נק' מוניטין:
466
אני מתחיל לאבד הרבה מהכבוד שהיה לי לפורום הזה...אני מניח שזה רק טבעי כי הפעם האחרונה שלי פה הייתה לפני 8 שנים. הנטייה לזרוק תשובות ציניות, מתנשאות ופשטניות לא תורמת כלום לפותח האשכול או לדיון. נושא הגעה לכשל הוא הרבה יותר מורכב וקונטרוברסלי בשביל להגיב בזלזול "אין יתרונות" ולסגור עניין.
-הראיות למה שנקרא "חזרות אפקטיביות" הן עדיין לכאן ולכאן.
-לא כל הגעה לכשל בהכרח תכלול פגיעה בטכניקה, זה תלוי תרגיל ומתאמן.
-יש כאן עניין מנטלי. הגעה לכשל היא פונקציה של סבילות לכאב. אני בספק שהמתאמן הממוצע מסוגל להגיע לכשל אמיתי בו לשריר לא נשארת טיפת גז. למעשה יש אנשים שמסיימים סטים מאוד מוקדם כי להם הרגשה קלה של אי נוחות היא כבר "כשל". בשבילם עידוד לסט אחרון עם מספר מקסימלי של חזרות יהיה מאוד חיובי.
כל אחת מהנקודות האלה היא דיון שלם מעניין בפני עצמה, ובסופו של דבר השאלה האמיתית היא, "כמה ואיך"
לצערי נראה שהאימפולס לסירקל ג'רק של לייקים חזק ממכם.
-הראיות למה שנקרא "חזרות אפקטיביות" הן עדיין לכאן ולכאן.
-לא כל הגעה לכשל בהכרח תכלול פגיעה בטכניקה, זה תלוי תרגיל ומתאמן.
-יש כאן עניין מנטלי. הגעה לכשל היא פונקציה של סבילות לכאב. אני בספק שהמתאמן הממוצע מסוגל להגיע לכשל אמיתי בו לשריר לא נשארת טיפת גז. למעשה יש אנשים שמסיימים סטים מאוד מוקדם כי להם הרגשה קלה של אי נוחות היא כבר "כשל". בשבילם עידוד לסט אחרון עם מספר מקסימלי של חזרות יהיה מאוד חיובי.
כל אחת מהנקודות האלה היא דיון שלם מעניין בפני עצמה, ובסופו של דבר השאלה האמיתית היא, "כמה ואיך"
לצערי נראה שהאימפולס לסירקל ג'רק של לייקים חזק ממכם.
נק' מוניטין:
13,122
כשמדברים על יתרונות וחסרונות למשהו שאין לו יתרונות אני לא רואה סיבה להמציא אותן או סיבה לחפש בנרות הצדקה למשהו מיותר.
עם הטיעון השלישי עוד אפשר לדבר עליו שמתאמן צריך ללמוד לדחוק את עצמו, אבל המטרה היא לא להיכשל
