נק' מוניטין:
30,686
עם 65 קילו אתה עושה טוב?
נק' מוניטין:
13,669
- Team Active
לא כזה קשה להסביר בכתב...
מה שצריך לעשות זה לדאוג שהמוט יישב על כריות כף היד, ואז למחוץ אותו בכל הכוח.
ככה אתה תמנע גם מכאבים בשורש הכף היד, וגם משדר כוח טוב יותר למוט.
נק' מוניטין:
30,686
תראה - אני די בספק לגבי זה. אני בטוח שעם 65 זה נראה יותר טוב כי זה משקל יותר קל והוא זז יותר מהר אז מהצד זה נראה יותר טוב, אבל אני די בטוח שאת אותן בעיות שיש לך פה יש גם עם 65 רק ששם קשה יותר לראות אותן.
לדעתי במצב כזה להוריד משקל ולעשות את אותה תנועה לא יתן לך הרבה. אם לדעתך עם 65 אתה עושה מצויין ויש לך בעיה מנטלית עם המשקל הגבוה יותר (כי כוח בשביל 75 PC בטח שלא חסר לך, יש לך כוח להרבה יותר לפי איך שזה נראה) וזה מה שדופק לך את התנועה אז סבבה, תפוס קצת בטחון עם משקלים קלים יותר ואז תעמיס שוב.
אם אתה כבר הולך להוריד את המשקלים, לפחות תתקן קצת את התנועה, סתם להוריד 10 קילו ולעלות שוב תוך תקווה שהדברים יסתדרו מעצמם זה לא פתרון כזה מוצלח.
