במחשבה שנייה ראיתי לנכון לא לרשום דברים שלא הכי תואמים את האורח חיים שלי היום .
נערך לאחרונה:
Building the road to 100 [הוסר]
- פותח/ת השרשור Biggg
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
1,715
- פותח/ת השרשור
- #162
נק' מוניטין:
1,715
- פותח/ת השרשור
- #163
נק' מוניטין:
1,715
- פותח/ת השרשור
- #165
Curls 4 life
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
HABIBI
נק' מוניטין:
1,715
- פותח/ת השרשור
- #168
זה לא כל כך הרבה זה 12 סטים בשבוע
אני חושב שאולי הבעיה היא שאני עובד קרוב מידי לכשל בשרירים האלה, ניתן עוד 2-3 אימונים אם אני תקוע אני אוריד משקל ואם זה לא יעזור אז אוריד כמה סטים
נק' מוניטין:
1,715
- פותח/ת השרשור
- #170
פעמיים בשבוע 6 סטים באימון
נק' מוניטין:
1,715
- פותח/ת השרשור
- #172
10 סטים והגב בא אחריהם
נק' מוניטין:
1,715
- פותח/ת השרשור
- #173
נק' מוניטין:
1,715
- פותח/ת השרשור
- #175
כן כאילו לא בעמידה בתנועה, אבל לא יורדים לקרקע או בעיטות אם לזה התכוונת
נק' מוניטין:
1,715
- פותח/ת השרשור
- #177
כפפות אגרוף
שריר מסויים לא חוץ מהלב כי זה קרדיו מצויין, היה לי היום יותר קשה מלרוץ 5-6 קמ בקצב טוב, הרבה קלוריות נשרפו
נק' מוניטין:
1,715
- פותח/ת השרשור
- #179
לא מתחרה ולא מתקרב לרמות האלה אבל אחרי שאגיע למטרות שלי בכוח ובילדינג אני מתכנן להשקיע בזה ברצינות
מסכים לגמרי
- מצב
שרשורים דומים
- נעול
