מולטי ויטמין מומלץ

[Snorlax jr]

היי,
בדקתי פה בקטנה אם מישהו במקרה דיבר על המולטי ויטמינים שיש ב myprotein ולא מצאתי במיוחד משהו שעוזר..(גם התעצלתי)
אני לא צורך ירקות ביום יום שלי(אני יודע שצריך אבל בכל זאת אני לא אוכל) ואני חושב שאני צריך לקחת.
יש המלצה לאיזה מולטי ויטמין כדאי לקחת?
Alpha Men Multivitamin Tablets
Daily Multivitamin Tablets
או יש המלצות לאחרים בiherb?

 

[הברווזון המכוער]

קנה ממני את הa-z, יש לי כמעט 3 חבילות(קנה את כולן).

המציע אינו תזונאי.

 

[Snorlax jr]

קנה ממני את הa-z, יש לי כמעט 3 חבילות(קנה את כולן).

המציע אינו תזונאי.

למה הזמנת את זה 🤣

 

[הברווזון המכוער]

למה הזמנת את זה 🤣

אל תשאל שאלות, תקנה.
A-Z Multivitamin Tablets

זה המוצר. יש בו ברזל, ואני לא יודע אם זה משהו שאני רוצה לתסף, לא ידוע לי על חוסר.

 

[Snorlax jr]

אל תשאל שאלות, תקנה.
A-Z Multivitamin Tablets

זה המוצר. יש בו ברזל, ואני לא יודע אם זה משהו שאני רוצה לתסף, לא ידוע לי על חוסר.

כן, אין טעם לקחת מולטי ויטמין עם ברזל.
בגלל זה אני לא קונה 😆

 

[הברווזון המכוער]

כן, אין טעם לקחת מולטי ויטמין עם ברזל.
בגלל זה אני לא קונה 😆

אתה כן.

 

[frozen]

יש המלצה לאיזה מולטי ויטמין כדאי לקחת?

@nlr666 שנכין לו את מיקס הבית?

 

[nlr666]

@nlr666 שנכין לו את מיקס הבית?

בעיה
נגמר כנפי עטלף במלאי

 

[BeN35]

@Shachar S
השתמשתי פעם אחת(ואחרונה) במולטי של סולגאר
איכס טעם וריח של אצות וגרביים.
הכדורים בגודל של כדורים של מטול צבאי

 

[Snorlax jr]

@Shachar S
השתמשתי פעם אחת(ואחרונה) במולטי של סולגאר
איכס טעם וריח של אצות וגרביים.
הכדורים בגודל של כדורים של מטול צבאי

אז לא שלהם..

@nlr666 שנכין לו את מיקס הבית?

בעיה
נגמר כנפי עטלף במלאי

ובנימה רצינית? 😆
אחד מהשניים או משהו מiherb?

 

[frozen]

תשמע סנורלקס,
אני באופן אישי משתמש בsentry מiherb.
הוא גם משמעותית יותר זול.
אבל מה,יש בו רק 50 מ"ג מגנזיום. (במה שאתה שלחת אין מגנזיום בכלל)



21st Century, Sentry, תוסף מולטי-ויטמין ומולטי-מינרל, 300 טבליות

 

[nlr666]

אני נאמן לOPTI MEN כבר שנים
סוגר לי פינה

 

[BeN35]

תשמע סנורלקס,
אני באופן אישי משתמש בsentry מiherb.
הוא גם משמעותית יותר זול.
אבל מה,יש בו רק 50 מ"ג מגנזיום. (במה שאתה שלחת אין מגנזיום בכלל)



21st Century, Sentry, תוסף מולטי-ויטמין ומולטי-מינרל, 300 טבליות

מגנזיום זה סקאם?
או שיש בדבר?

 

[frozen]

מגנזיום חובה

 

[nlr666]

זה או מגנזיום או מסאג' מגבר מזוקן..אישית מעדיף את הקטע עם הזקן

 

[Snorlax jr]

תשמע סנורלקס,
אני באופן אישי משתמש בsentry מiherb.
הוא גם משמעותית יותר זול.
אבל מה,יש בו רק 50 מ"ג מגנזיום. (במה שאתה שלחת אין מגנזיום בכלל)



21st Century, Sentry, תוסף מולטי-ויטמין ומולטי-מינרל, 300 טבליות

כמה מגנזיום עדיף לצרוך?

אני נאמן לOPTI MEN כבר שנים
סוגר לי פינה

לכמה זמן מחזיק לך?

 

[nlr666]

לכמה זמן מחזיק לך?

240 כדור
1 ביום

 

[Ben2648]

מגנזיום וסידן הרבה פעמים לא קיימים במולטי ויטמין, וגם אם כן הכמויות יהיו נמוכות.
כדי שהמינונים יהיו גבוהים, נניח 100% מה-DV, הכדור צריך להיות ממש ענק אז זה כבר לא פרקטי לשימוש,
וגם הספיגה שלהם תהיה נמוכה (למשל סידן, הגוף לא יכול לספוג יותר מ 500-600 מ"ג בבת אחת, שזה סה"כ 50% מהמינון היומי המומלץ).
מי שרוצה לתסף מגנזיום וסידן כדאי לקנות אותם בנפרד, ואפילו תוסף שלהם ביחד יהיה עדיף, ולפצל לשתי מנות ביום.

 

[Snorlax jr]

מגנזיום וסידן הרבה פעמים לא קיימים במולטי ויטמין, וגם אם כן הכמויות יהיו נמוכות.
כדי שהמינונים יהיו גבוהים, נניח 100% מה-DV, הכדור צריך להיות ממש ענק אז זה כבר לא פרקטי לשימוש,
וגם הספיגה שלהם תהיה נמוכה (למשל סידן, הגוף לא יכול לספוג יותר מ 500-600 מ"ג בבת אחת, שזה סה"כ 50% מהמינון היומי המומלץ).
מי שרוצה לתסף מגנזיום וסידן כדאי לקנות אותם בנפרד, ואפילו תוסף שלהם ביחד יהיה עדיף, ולפצל לשתי מנות ביום.

נגיד ואני לא לוקח מגנזיום וסידן בנפרד, עד כמה זה פחות טוב לקחת רק מולטי ויטמין(נגיד ואני אלך על האופטי מן/התוסף שאלזה @frozen המליץ עליו)

 

[Ben2648]

נגיד ואני לא לוקח מגנזיום וסידן בנפרד, עד כמה זה פחות טוב לקחת רק מולטי ויטמין(נגיד ואני אלך על האופטי מן/התוסף שאלזה @frozen המליץ עליו)

זה לא שחייב בנפרד. מולטי פשוט לא יכסה מגנזיום וסידן, תלוי כמה תקבל מהתזונה.
אם אתה קונה מולטי לצורך תחזוקה ולא מתוך חוסרים אז זה בסדר גמור, מולטי יעשה את העבודה.
אתה יכול ללכת על האופטימן בכיף. אישית לא מת עליו ומעדיף אחרים