הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת
Resource icon

הלוג של נסיכת הקרח

  • פותח/ת השרשור frozen
  • פורסם בתאריך
חביבי אני יורה כבר 6 שנים,אל תדאג לי.. זה רק מוסיף לכיף הרעידות האלה
בהחלט.
ברור לי

הבעיה עם המוצרים האלה,לדוגמא באימון חלק תחתון,מהסקאווט לדדליפט,אתה נשאר בדופק 200
לאורך כל האימון,אתה מקפץ כמו במסיבת טבע.
 
תהיתי מתי תעלה לוג, תצליח!

איזה ציוד יש לך בבית? מחפש בדיוק לקנות בעצמי

ותלמדו איך אפשר לדחוס את הכל ביחד כשבאמת רוצים.
הכי מעניין אותי זה איך אתה דוחס את כל הפעילות פה בפורום ביחד עם החיים העסוקים. בחיי לפעמים בקושי לקרוא פה אני מספיק
 
רב תודות
הכי מעניין אותי זה איך אתה דוחס את כל הפעילות פה בפורום ביחד עם החיים העסוקים.
האתר פתוח בלפטופ, זה קופץ כשיש התראות.. לא מפריע כלכך ללמוד/לראות סרט/לעבוד.

איזה ציוד יש לך בבית? מחפש בדיוק לקנות בעצמי
כלוב,מולטי טריינר,ספה ובאיזור ה250 קילו פלטות עם מוטות
 
סתם שאלה , כמה מטרים בערך זה לוקח מבחינת מקום כל הציוד הזה ?
אפשר לדחוס בחדר שינה ולעבוד צפוף, ואפשר להתרווח קצת יותר אם יש את השטח הזה.. אמדוד מחר על כמה אני עומד פחות או יותר
 
פריורקאוט טעים מאוד,צלול,צבע מרענן.
פסיפלורה מנגו תפוז של מיי פרוטאין, מומלץ.
צפה בקובץ המצורף 65403

98% בכוס , 2% על אצבע וישר לאף 🤯🤯

פותח מיידית את העיניים.

הבנץ' להיום

אמור להיות קליל.
תוך 3 שבועות חוזרים לשלשה ל145 וסינגל ל160.

בהצלחה, שאללה ירחם על כולכם.


מבחינת תכנון התקדמות, כנראה שלא תבינו את הטבלה, אבל העיקר שאני מבין אותה.
כל פרט מחושב חודש קדימה
צפה בקובץ המצורף 65404
ה135 לשלשה הרגיש קליל מאוד.. יכלתי להמשיך לשישיה כזאת.
כנראה אכפיל את קצב ההתקדמות שבטבלה.
עדיין צריך להיזהר ולהיות חכם, פעם קודמת נוטרלתי ל13 חודשים:stop-26:


"היה קליל" כמו חבר שלי המזדיין הזה, עושה 125 בנץ שוקל 80 קילו ה"היה נחמד" כוס אמק
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית