נק' מוניטין:
185
צרות של עשירים. בטח גם עצמת עיניים תוך כדי 🤣
נק' מוניטין:
10,872
- פותח/ת השרשור
- #262
לא לא, ממש לא.
כל צעד שלקחתי (@Allāh The Great או כל פינה שדקרתי בשפתנו המקצועית)
היה שקול , מחושב ואחרי המון המון בדיקות.
הפעם הראשונה שלי הייתה 500 טסט לשבוע, והיום אני יודע להגיד לך שזה דבילי ומיותר. לא רואה את עצמי לעולם מגיע למינון הזה שוב.
מעדיף לרוץ על 250 לאורך שנה ופשוט לחיות חיים טובים יותר, מבחינת הרגשה,שינה,בטחון עצמי,התאוששות ואימונים.
מינון לא מזיק, ויעיל מאוד אם יודעים לנצל אותו
תשמע אני התברכתי בירך של שור משום מה, רגליים ענקיות בלי שום סיבה, ככה שאני מרגיש בנוח בלי סקוואטים.
בכל אופן שונא את התרגיל הזה,ובצבא פרקתי את הברך אז די נמנע ממנו.
עשיתי אימון אחד לפני שנה, נתתי שלשה ל150 ומאז לא המשכתי
לעע, 200 זה נמוך אחי, אבל בסומו(שכיף לי איתו) אנסה לגרד את ה250 תוך חצי שנה
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
ריגשת אותי
יהיה בסדר בעזרת אללה
יהיה בסדר בעזרת אללה
נק' מוניטין:
185
נמוך תלוי למי, בהחלט חושב שזה מעל הממוצע.
מבחינת תועלת, כמה הבדל ראית בין 500 ל250? תופעות לוואי הגיוני שיופחתו, אבל מה לגבי הצד החיובי? הופחת באותו יחס?
נק' מוניטין:
10,872
- פותח/ת השרשור
- #265
לא יודע, לא זוכר. אבל אני מעדיף לרוץ על פחות מינון ליותר זמן. התוצאה בסוף תהיה זהה ואני אהנה יותר מהדרך
נק' מוניטין:
866
אפשר גם לרוץ על טרן 500 מג שבועי ,
מצד אחד תהנה מורידים יובש כח בלתי סביר בעליל שייפ חולני מחמאות מפה ועד הודעה חדשה אבל... אם אתה בן אדם נשוי או בזוגיות סביר להניח שהקשר לא ישרוד, תיהיה עצור בתחנה או תפונה לבית חולים באיזשהו שלב של הסייקל, לא תצליח לסבול אף אחד סביבך ואם תיפול לך כפית במטבח אתה פשוט תאבד את זה ותשבור משהו על הקיר.
כמובן שזו דוגמא קיצונית אבל אין טעם להגיע למינונים האלו. פצעים עצבים גלי חום ועוד ועוד שאפשר פשוט להימנע מהם ולהנות בחצי מינון לאורך זמן.
נק' מוניטין:
10,872
- פותח/ת השרשור
- #267
הסומו עלה פיקס, אפשר להוסיף פלטות אימון הבא.
2 סטים של 3x175
ואז קינחתי ב185 ליחידה אחת.
נכנס לפאוורקלין,בתקווה שגם יעלה חלק.
ברך שמאל מציקה וחורקת. צריך לשמן שם את העסק
יום רע לקלין..
לא נורא, קצת אוכל והכל יסתדר שבוע הבא
נק' מוניטין:
7,568
עשית חשק!
אתחיל לברר על המוצר הנ״ל
נק' מוניטין:
866
נק' מוניטין:
10,872
- פותח/ת השרשור
- #270
אמרתי לבן שיבוא לשבת איתנו.. זה יעשה אותו צעיר
נכנסתי לכל הסטים מחדש אחרי מנוחה קצרה והכל עלה פיקס.
🤪👉👌😈
@Allāh The Great מנטליות של 4461 אחשלי
נתתי לעצמי סטירה והחלטתי שאין דבר כזה יום רע.
נכנסתי לכל הסטים מחדש אחרי מנוחה קצרה והכל עלה פיקס.
🤪👉👌😈
@Allāh The Great מנטליות של 4461 אחשלי
נק' מוניטין:
7,568
אבל בסיכומו של דבר,אין טעם לטעום שום דבר
אם אני לא 12-15% שומן.
בכל מצב אחר שווי החומרים יהיה שווה לזבל
נק' מוניטין:
10,872
- פותח/ת השרשור
- #272
חולק עליך, אבל דרך צלחה בכל אשר תבחר
נק' מוניטין:
7,568
לא הבנתי.
חולק עליך=מאוכזב
חולק עליך=למדת משו
חשבתי שהחומרים הללו,לא משתלבים טוב עם אחוז שומן גבוהה/אסטרוגן...
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אל תאמין לכל מה שכתוב חביבי
נק' מוניטין:
10,872
- פותח/ת השרשור
- #276
מאוכזב לטובה
נק' מוניטין:
866
אל תאמין לזה,
רוב מי שאני מכיר שנגע לא באחוזי שומן האלו והכל טוב איתו.
קצת מסטרון ואתה מסודן מבחינת אסטרוגן, ובנוסף אפשר להיעזר בארימידקס וכו
נק' מוניטין:
7,568
אני מבין.
תראה משו אני ארצה לעשות פעם אחת בחיים האלה.
למרות שבטוח זה ממכר,התחושה,התוצאה,הבטחון
ועם זה יש לי קצת בעיה...
נק' מוניטין:
866
דבר ראשון מי אמר להיות על מינון גבוה ולא על 200-180 שבועי , מייצר לך מצב שאתה על אנושי אבל לא בסייקל של באדי בילדר אז חסכת לעצמך את רוב התופעות לוואי.
דבר שני מי אמר לך להפסיק ולא להמשיך לרוץ על זה כל החיים? תחייה טוב יותר תתאמן תקפיד תזונה, תראה משמעותית טוב יותר ותזיין כמו ג׳יימס דין.
נק' מוניטין:
10,872
- פותח/ת השרשור
- #280
