ייעוץ דיון כמה אתם מרימים ?

[Goodtime123]

כל מה שבה לכם לפרט

אני מרים יד קדמית 20 קילו כל צד דאמבל
ובנץ
112.5

כל מה שלדעתי חשוב במכון כושר .

 

[Ronch]

הגעתי לתובנה הזאת רק עכשיו בגיל קרוב ל40
זה מה שיש ועם זה ננסה לנצח
שירדתי מלא במשקל,לא יכלתי להסתכל על עצמי
אז עכשיו עומד על 93-95 עם אחוז שומן
אבל נותן תנשמה באימונים
ושלם עם כל קילו וקילו

ללא ספק כיף לקרוא 😃