כמה לאכול בציט ?
- פותח/ת השרשור avixup
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
בהנחה שאתה לא מתכונן למר ישראל/מר וועד הבית,'להגזים' לא יהרוג אותך..ובטח שלא יהרוס לך
זו דעתי לפחות
נק' מוניטין:
466
אם הוא דופק יום צ'יט של 10000 קלוריות, בהנחה שהגוף שלו מצליח לעכל הכל, זה הורס בערך שבועיים של גירעון קלורי של 500 קלוריות.
נק' מוניטין:
13,122
יום צ'יט זה נטו נפשי, אין לזה תועלת אחרת, אז אם אתה מרגיש שאתה חייב אז לך על זה, אבל כמו ש @יושב_על_הכס אמר, אל תגזים, כי אתה עלול למחוק עבודה של ימים ביום אחד, אז אני אפילו לא הייתי ממליץ לעבור את הנייטרלי.
הדבר הכי טוב לעשות הוא למצוא דרך לשלב מזונות שאתה אוהב בתפריט היומי שלך ואז לבטל את הצורך בצ'יט
הדבר הכי טוב לעשות הוא למצוא דרך לשלב מזונות שאתה אוהב בתפריט היומי שלך ואז לבטל את הצורך בצ'יט
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
על הז'
אני לא מקצוען,אוכל זה התענוג שלי בחיים..אז שאסתכל/אריח או אטעם?
אה,וברובם זה נוזלים שעפים,אז לא 'כזה' נורא
אין דבר כזה ציט דיי
זה נטו ציט מיל
משמע ארוחה אחת עתירה בפחמימות
לא בזבל כמו שמלא בשומן רווי
אני אישית בזמן מסה עושה ציט אחת לשבוע
בזמן חיטוב עושה ציט אחת לחודש
וכמו שרשמו כאן לפניי
ציט הוא נטו לנפש
להיות בחיטוב בגירעון קלורי תמידי ולהתאמן חזק עם פחות משקל אומנם
זה לא נעים כל כך
זה נטו ציט מיל
משמע ארוחה אחת עתירה בפחמימות
לא בזבל כמו שמלא בשומן רווי
אני אישית בזמן מסה עושה ציט אחת לשבוע
בזמן חיטוב עושה ציט אחת לחודש
וכמו שרשמו כאן לפניי
ציט הוא נטו לנפש
להיות בחיטוב בגירעון קלורי תמידי ולהתאמן חזק עם פחות משקל אומנם
זה לא נעים כל כך
נק' מוניטין:
2,017
צ׳יט דיי זה המצאה של אנשים שמשקרים לעצמם שזה בסדר.
מקצוען אמיתי יכניס את ה״ציט דיי״ בתפריט.
לדעתי חבל. אני אישית מנסה שאני אוהב ממש את הדיאטה של החיטוב שלי ככה שהצורך לציט לא קיים. כמובן שקצב הירידה שלי במשקל הוא איטי אבל הוא עיקבי ואני לא מרגיש רעב קיצוני שגורם לי לרצות ציט.
לשאלתך בכל מקרה ראיתי טיפ טוב ביוטיוב שאמרו שאם בכל זאת אתה עושה ציט אז תאכל סלט גדול ושתה מים לפני שלא תרצה לאכול יותר מידי מהארוחה המשמינה... ולא לבוא אליה שאתה רעב חבלז
לשאלתך בכל מקרה ראיתי טיפ טוב ביוטיוב שאמרו שאם בכל זאת אתה עושה ציט אז תאכל סלט גדול ושתה מים לפני שלא תרצה לאכול יותר מידי מהארוחה המשמינה... ולא לבוא אליה שאתה רעב חבלז
ואז מה הכיף בציט לא הבנתי ??!!
אני בא לציט אחרי שבאותו יום לא נגעתי בפחמימה או שומן כלל ואוכל רק מחצית מהחלבון הרגיל
ואז אני מתפרע
אבל מתפרע על פחמימות בלבד
ולבסוף קינוחון קטן
ואני ישן כמו תינוק
חחחחח ואז מה הכיף בציט ??!!
אני בא לציט אחרי שבאותו יום לא נגעתי בפחמימה או שומן כלל ואוכל רק מחצית מהחלבון הרגיל
ואז אני מתפרע
אבל מתפרע על פחמימות בלבד
ולבסוף קינוחון קטן
ואני ישן כמו תינוק
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
כשאתה על 1900 קלוריות ביום איפה תכניס חצי מגש פיצה לתפריט:cray:
נק' מוניטין:
4,554
לא רואה בעיה בצ'יט מיל אחת לשבועיים (בגדר ההיגיון), כן גם אם אתה מקצוען...
בסופו של דבר אתה רוצה להינות מהתהליך שלך ושישאר לך ממנו טעם טוב, למנוע דברים מעצמך זו לא הדרך.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,017
ברור אני לגמרי מבין, שוב זאת דעתי, וגם אני עושה את זה אחת לכמה שבועות ״ציט״ אני פשוט לא מגדיר את זה בתור יציאה משגרה משעממת או איזה סיפוק שחסר לי.
נק' מוניטין:
10,872
למה אתה על 1900 יביצה?
במשקל שלך ועם שגרת אימונים אתה בכיף מתחטב על 2500
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
גרעון 500 מה אני אעשה
