הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

לוג מוטיבציה לעצמי

סקירה כללית עדכונים (51) דיון גרף התקדמות
  • פותח/ת השרשור
  • #81
  • פותח/ת השרשור
  • #83
  • פותח/ת השרשור
  • #89
נוסע לכאן. אז גם הדבר האחרון שאחשוב עליו זה להתאמן 😃
 

קבצים מצורפים

  • casthotels-isola-ischia-headermix.jpg
    casthotels-isola-ischia-headermix.jpg
    KB 137.7 · צפיות: 35
  • Spiaggia-cava-grado-ischia-rz.jpg
    Spiaggia-cava-grado-ischia-rz.jpg
    KB 392.7 · צפיות: 34
  • פותח/ת השרשור
  • #90
  • פותח/ת השרשור
  • #92
iamnewatthegym עדכן/ה את הלוג ״לוג מוטיבציה לעצמי״:

עדכון לוג: 04/08/21

נסעתי לכמה ימים בהרים אז שוב לא התאמנתי. הרגשתי חזק היום אז החלטתי לעוף על עצמי והתוצאות מעולות

BENCH DAY

90X5
100X3
110X4!!!!!!!!!!!!!!!!!PRPRPRPRPRPRPR יואוווווו איזה כיף. אף פעם לא עשיתי את המשקל הזה לכמות חזרות של מעבר לגרייד בחזרה אחת. התוכנית הזאת עובדת ללא ספק בצורה מעולה!
105X3
100X5
95X3
90X5
85X3
80X10

close grip bench
3X8 70kg
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
  • פותח/ת השרשור
  • #94
iamnewatthegym עדכן/ה את הלוג ״לוג מוטיבציה לעצמי״:

עדכון לוג: 05/08/21

מהיום חוזר למוטב כי החופש נגמר והשרירים זןעקים לצומי.

UPPER VOL DAY

78X8
90X6
100KG 2X5 1X4
94X5
89X7 בטעות במקום 6
82X6 עשיתי פה 6 במקום 7
78.5X8

יד קדמית
32.5kg 3X8 עם מוט
לא כתפיים כי אתמול עשיתי גם חזה ויד אחורית.

מחר חתירה כי הרב מרגיש (ובצדק) מופלה
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
  • פותח/ת השרשור
  • #98
גרף התקדמות

שרשורים דומים

Nocturnal
לוג - החיטוב שלא נגמר 🏋️‍♂️
תגובות
19
צפיות
649
Nocturnal
Nocturnal
Tal_G
לוג
תגובות
0
צפיות
759
Tal_G
Tal_G
R
לוג1
תגובות
1
צפיות
501
L
liavv
E
לוג אימונים
2 3 4
תגובות
66
צפיות
5K
E
Eliran58
the Raccoon
לוג זו מידת נפח בתלמוד. ונפח באימונים זה טוב
תגובות
17
צפיות
2K
the Raccoon
the Raccoon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית