נק' מוניטין:
4,629
- 6,100
- 4,617
- בבית
תרגיש טוב אחי
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
תודה יא מ׳עלםתרגיש טוב אחי
תודה רבה יא סידירק בריאות חביבי
ניסיתי אחישתה 3 מונסטר אתה כמו חדש
מה תגיד ומה תאמר,3 ימים לא נגעתי בקפאין!
מחר אני איהיה כמו משתמש חדש!!
לא רואה את עצמי נמנע לגמרי.למה לא להמשיך לנסות להימנע?
תוריד תוריד. לדעתי שווה לך לנצל את ה3 ימים האלה.לא רואה את עצמי נמנע לגמרי.
אולי אוריד מינון
הייתי סוחב עוד 11 יוםמה תגיד ומה תאמר,3 ימים לא נגעתי בקפאין!
מחר אני איהיה כמו משתמש חדש!!
לא הייתי סוחב עוד 11 יום
ברוך מרפא חולים!
בנץ :
115x2x2
105x5x3
בנץ צר:
85x3x10
המוט התגעגע אלי 😃
חזרתי על האימון מלפני שבועיים
* טיפה שיעול והסדרת נשימה בין הסטים..
תודה יא סידיאחלה חזרה לשגרה חביבי
רק בריאות
דדליפט נפח:
95x5x5
סקוואט:
90x3x5
חזרתי על המשקלים משבוע שעבר(עקב השפעת)
*עדין הפריע לי השיעול,במיוחד בתרגילים האלה
מקווה שיחלוף כבר
בנץ:
120x2x2
110x3x3
בנץ צר:
90x3x10
ברוך השם ותודה לאל!
לא מאמין
ואו!עלה והצלח, יודע כמה רצית את המאה עשרים לחזרות האלה.
שעתך הגיעה. שבוע טוב ושרק ימשיך בהתקדמות.
דדליפט
100x5x5
סקוואט:
90x3x5
5x5 שווה ערך לאירובי? חחח