בהצלחה תותח
שאפו על הסקוואט
האמת פחות קשה משציפיתי, למרות שעדיין קשה, אלחנן נתן לי עזרה קטנה לברייס (לא עכשיו, אותה עצה מלפני כמה זמן) שנתנה לי קצת יותר כוח.
שאת הסקוואט עושים 3 פעמים בשבוע, לעומת הדדליפט שעושים פעם/פעמיים. מה גם שלדעתי אני יותר שולט בטכניקה של הסקוואט, למרות שגם זה קשור לתדירות של התרגילים.
אבל מבחינת רמת קושי, מה יותר קשה?
הסקוואט. הדדליפט קצת אחרי ריסט עכשיו. מה שכן בברור הטכניקה של הסקוואט יותר טובה.
לא. אולי בהמשך אתחיל לצלם אבל בינתיים לא.
צלם לנו שנוכל להנות גם
קצת יותר מחודש וחצי, התחלתי אימון ראשון שלה ב5.10, היום ה22.11, חודש ו17 ימים.
מוזר, זה גם קרה לי איתך. תנסה להוריד מעקב ולהחזיר.
ביצעתי.
