נק' מוניטין:
18,335
- ACT
- פותח/ת השרשור
- #762
למה? חחחחחחחחחחחחח 🤡
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
- פותח/ת השרשור
- #764
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
- פותח/ת השרשור
- #767
סשן ליצנות רפואית מספק 415 / תת סעיך 8ב
פרונט סקוואט:
110X1
120X1
130X1
PR - 140X1
150XF
נראה לי שהיה לי 150.. אבל לא היה כוח להעלות את המוט בחזרה לראק לעוד ניסיון.. זה פשוט כל כך לא משנה...
פושפרס/פאוור-ג'רק.. איך שבא לכם לקרוא לזה .. זה נראה קצת משניהם:
80X2
90X1
100XF
PR - 100X1
100 קילו מעל הראש 🤯
סומו ראק-פולס מחור 3 בכלוב אצלנו:
200X1
220X1
240X1
260XF
אימון מגניב ;susss
פרונט סקוואט:
110X1
120X1
130X1
PR - 140X1
150XF
נראה לי שהיה לי 150.. אבל לא היה כוח להעלות את המוט בחזרה לראק לעוד ניסיון.. זה פשוט כל כך לא משנה...
פושפרס/פאוור-ג'רק.. איך שבא לכם לקרוא לזה .. זה נראה קצת משניהם:
80X2
90X1
100XF
PR - 100X1
100 קילו מעל הראש 🤯
סומו ראק-פולס מחור 3 בכלוב אצלנו:
200X1
220X1
240X1
260XF
אימון מגניב ;susss
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
10,850
למה בנצ' קרשים?
סתם לחוויה?
סתם לחוויה?
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
- פותח/ת השרשור
- #772
בעיקר כדי לגרות את ה CNS כמו שצריך קרוב יחסית לסינגל
כמו שעשיתי את הנעילות של הסומו דדליפט
זה טווח תנועה ממש משמ קצר כשעומדים בוסמו אבל הגעתי ל 240 וגם ה 260 עלה קצת ככה שזה הרבה מעבר למה שאני חשוב שאולי אני יוכל למשוך בראשון.. זה יעשה את העבודה
קיצר כדי לבנות סוג של פיק עיצבי לקראת הבדיקה של ה RM1
אגב הנה סרטון של הראק-פולס.. שמתי רצועות כי גם ככה משקל שאני ימשוך מהרצפה [210 גג לדעתי] אין לי בעיה להחזיק, ולא רציתי שהאחיזה תשפיע על המשקל שאני יוכל להעמיס
🤡🤡🤡
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
8,412
