תחליף לegg whites?

[דניאל_BB8]

בגלל שבמדינה הנהדרת שלנו הכל יקר ומשום מה אני לא מוצא חלבוני ביצה בסופר באף מקום , יש איזהשהו פתרון ללקיחת איזהשהו מאכל עם חלבון ללא שומנים? אני מנסה להגיע ל180 -200 חלבון ביום ובלי מה שציינתי בכותרת אני לא מבין איך אני אמור להגיע לזה ..

 

[Snorlax jr]

מעניין אבל איך זה מתבטא בכמות השומנים , מעניין אותי אם אצרוך את זה אצטרך לעשות יותר קארדיו בשבוע או לא , לפי התמונה שלך אני רואה שאתה מתעסק בליפטינג כוח PR וכאלה אני לא שם , מחפש בריאותית להיות סבבה גדול יחסית אחוז שומן נמוך

אין קשר בין דרך אימונים לתזונה
כולם מחפשים להיות בריאים