ייעוץ דיון ישבן מתרומם בבנץ'

Biggg · 13/4/22

שלום עליכם
מצרף פה 2 סרטונים האחד 95x5 השני 90x6
אני קצת מסתבך בעיניין ישבן שמתנתק מהספסל, מצד אחד נראה שהוא מתנתק ממש מעט ובסט של ה90 נראה לי שבכלל לא(?) מצד שני אני לא רוצה שזה יהפוך להרגל ומעדיף להוריד משקל עכשיו כדי לתקן את הבעיה אם צריך.
השאלה היא אם צריך להתייחס לזה, עד כמה הוא באמת מתנתק לדעתכם ומה עוד אני יכול לעשות כדי למנוע את זה

Streamable Video

Streamable Video

elchonon · 13/4/22

נכתב ע"י mishמיש:
הוא חלש אבל אבל תקרא לו פרי רקוב לא מכבד

ה100 ק"ג פרס עלה לך לראש?
בהחלט מגיע לך במה אחרי זה.

mishמיש · 13/4/22

נכתב ע"י elchonon:
ה100 ק"ג פרס עלה לך לראש?
בהחלט מגיע לך במה אחרי זה.

אנשים פה רגישים סך הכל טענתי שעדיף לעשות תרגיל בטכניקה טובה לקחו את זה טיפה קשה

elchonon · 13/4/22

נכתב ע"י mishמיש:
אנשים פה רגישים סך הכל טענתי שעדיף לעשות תרגיל בטכניקה טובה לקחו את זה טיפה קשה

הרגישות זה כשקובעים מהי טכניקה טובה או נותנים לזה סיבות לחשיבות של הטכניקה ללא ביסוס.

ואני לא מתכוון אליך, אני מתכוון לשני הצדדים בדיון כאן.

mishמיש · 13/4/22

נכתב ע"י elchonon:
הרגישות זה כשקובעים מהי טכניקה טובה או נותנים לזה סיבות לחשיבות של הטכניקה ללא ביסוס.

ואני לא מתכוון אליך, אני מתכוון לשני הצדדים בדיון כאן.

לא אמרתי לו לעשות עצירה סך הכל לא להרים תחת

כי אי אפשר להגיד מותר להרים סמ אבל לא 5 או שזה בסדר או שזה לא בסדר במיוחד שזה לא קורה בשליטה

OA · 13/4/22

נכתב ע"י mishמיש:
כי אי אפשר להגיד מותר להרים סמ אבל לא 5 או שזה בסדר או שזה לא בסדר במיוחד שזה לא קורה בשליטה

האם ירידה בסקוואט עד 90 מעלות שווה ערך לירידה עד 120 מעלות?

oriya2 · 13/4/22

נכתב ע"י mishמיש:
למה ככה? אני נותן לך במה ויש לי בנות במכון שמרימו יותר ממך

פוקי כועס?

mishמיש · 13/4/22

נכתב ע"י OA:
האם ירידה בסקוואט עד 90 מעלות שווה ערך לירידה עד 120 מעלות?

דוגמה מצויינת
אז אם אני מקצר בטווח תנועה בסקוואט זה כם בסדר? או שעדיף לעשות כמו שצריך?

נכתב ע"י oriya2:
פוקי כועס?

כן רותח מעצבים לא אצליח להירדם בלילה כנראה

OA · 13/4/22

נכתב ע"י mishמיש:
אז אם אני מקצר בטווח תנועה בסקוואט זה כם בסדר? או שעדיף לעשות כמו שצריך?

אני לא מבין למה אתה נמנע מלענות על השאלות שלי ועונה בשאלה כל פעם.

לעניין, כן. זה בסדר.
אין כמו שצריך, "כמו שצריך" זה תלוי מטרה.
אם מישהו רוצה לשפר את הקפיצה לגובה שלו הוא יעשה סקוואט כמו מי שרוצה להתחרות בפאוורליפטינג?
זה לא ש"אם לא שברת מקביל לא קיבלת תמורה".

עכשיו, אשמח אם תענה על השאלה שלי ממקודם, האם זה שווה ערך?
אם יש לי מתאמן שמצליח להרים 200 ק"ג עד 90 מעלות אבל אם הוא שובר מקביל הוא לא מרים יותר מ120 ק"ג
והמטרה שלי היא היפרטרופיה אני אעדיף להתעקש על השבירת מקביל?
ואם ההיקף רגל שלו עולה כמו שעון שוויצרי כל מדידה?

mishמיש · 13/4/22

נכתב ע"י OA:
אני לא מבין למה אתה נמנע מלענות על השאלות שלי ועונה בשאלה כל פעם.

לעניין, כן. זה בסדר.
אין כמו שצריך, "כמו שצריך" זה תלוי מטרה.
אם מישהו רוצה לשפר את הקפיצה לגובה שלו הוא יעשה סקוואט כמו מי שרוצה להתחרות בפאוורליפטינג?
זה לא ש"אם לא שברת מקביל לא קיבלת תמורה".

עכשיו, אשמח אם תענה על השאלה שלי ממקודם, האם זה שווה ערך?
אם יש לי מתאמן שמצליח להרים 200 ק"ג עד 90 מעלות אבל אם הוא שובר מקביל הוא לא מרים יותר מ120 ק"ג
והמטרה שלי היא היפרטרופיה אני אעדיף להתעקש על השבירת מקביל?
ואם ההיקף רגל שלו עולה כמו שעון שוויצרי כל מדידה?

אז תתן למתאמן שלך לעשות 300 קג עם סמ טווח תנועה כי עם 90 מעלות הוא יכול רק 150

OA · 13/4/22

נכתב ע"י mishמיש:
אז תתן למתאמן שלך לעשות 300 קג עם סמ טווח תנועה כי עם 90 מעלות הוא יכול רק 150

אתה ממשיך לענות תשובות שמעליבות את האינטיליגנציה של שנינו.

כשתרצה לנהל דיון נורמאלי תתייג אותי,
עד אז תחסוך ממני את השטויות האלה.

StrongEnough · 13/4/22

לדעתי זה תלוי מה המטרה שלך פה. להרים תחת לא חוקי בפווארליפטינג אבל גם להקפיץ על החזה לא חוקי ואת האמת אני לא רואה כזה הבדל בין שני הדברים האלה. אם המטרה היא מקסימום משקל על המוט בכל התנאים האפשריים אז אולי מה שאתה עושה יעיל.

אבל כשהמטרה שלך היא פיתוח שריר (אם אני לא טועה ממה שדיברנו) הייתי מייעץ לך גם להשאיר את התחת על הספה (למרות שכמו שאמרו זה לא מוגזם וקשה לראות את זה גם ככה) אבל יותר חשוב לשלוט במוט, לא להקפיץ, לגעת בעדינות בחזה ולהיות בשליטה לכל אורך התרגיל. כל עוד המטרה היא היפרטרופיה החשיבות של המשקל הרבה יותר נמוכה מאשר ביצוע בטכניקה יעילה למטרה, זאת דעתי לפחות.

mishמיש · 13/4/22

נכתב ע"י OA:
אתה ממשיך לענות תשובות שמעליבות את האינטיליגנציה של שנינו.

כשתרצה לנהל דיון נורמאלי תתייג אותי,
עד אז תחסוך ממני את השטויות האלה.

אני פשוט זורם עם מה שאתה אומר אמרת שאתה בעד להוריד טווח תנועה בשביל להרים יותר אז אני זרמתי

oriya2 · 13/4/22

נכתב ע"י OA:
אני לא מבין למה אתה נמנע מלענות על השאלות שלי ועונה בשאלה כל פעם.

לעניין, כן. זה בסדר.
אין כמו שצריך, "כמו שצריך" זה תלוי מטרה.
אם מישהו רוצה לשפר את הקפיצה לגובה שלו הוא יעשה סקוואט כמו מי שרוצה להתחרות בפאוורליפטינג?
זה לא ש"אם לא שברת מקביל לא קיבלת תמורה".

עכשיו, אשמח אם תענה על השאלה שלי ממקודם, האם זה שווה ערך?
אם יש לי מתאמן שמצליח להרים 200 ק"ג עד 90 מעלות אבל אם הוא שובר מקביל הוא לא מרים יותר מ120 ק"ג
והמטרה שלי היא היפרטרופיה אני אעדיף להתעקש על השבירת מקביל?
ואם ההיקף רגל שלו עולה כמו שעון שוויצרי כל מדידה?

לשבור מקביל

PowerPoint · 13/4/22

האם אני מוצא לנכון
שכתף אחורית חזקה,וטרפזים חזקים גם כן..
מועילים מאוד ללחיצת הבנץ?

elchonon · 13/4/22

נכתב ע"י PowerPoint:
האם אני מוצא לנכון
שכתף אחורית חזקה,וטרפזים חזקים גם כן..
מועילים מאוד ללחיצת הבנץ?

כל דבר חזק יעלה את הבנץ' גם בוהן הרגל.

PowerPoint · 13/4/22

נכתב ע"י elchonon:
כל דבר חזק יעלה את הבנץ' גם בוהן הרגל.

צחקתי בקול

mishמיש · 13/4/22

@freazyyyy למה לקחת כל כך קשה?

freazyyyy · 13/4/22

נכתב ע"י mishמיש:
@freazyyyy למה לקחת כל כך קשה?

כי אתה טוקסיק ומאוד מעצבן.
מניח שזה מצחיק אותך בפורום, מקווה בשבילך שאתה לא באמת בן אדם כזה.

mishמיש · 13/4/22

נכתב ע"י freazyyyy:
כי אתה טוקסיק ומאוד מעצבן.
מניח שזה מצחיק אותך בפורום, מקווה בשבילך שאתה לא באמת בן אדם כזה.

הוא התחיל אל תיקח אישית תנשום עמוק ותספור עד 10

freazyyyy · 13/4/22

נכתב ע"י mishמיש:
הוא התחיל אל תיקח אישית תנשום עמוק ותספור עד 10

אני באמת משתדל לא להגיב לך יותר מדיי כי אני בטוח שאתה ניזון מזה, אבל תראה איך הגבת לאורך כל השרשור לאנשים, ואז תבין למה "הוא התחיל".

ייעוץ דיון ישבן מתרומם בבנץ'

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש פעיל

משתמש על

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש פעיל

משתמש קבוע

משתמש קבוע

משתמש על

משתמש קבוע

משתמש פעיל

משתמש מתחיל

משתמש פעיל

משתמש מתחיל

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים