ייעוץ דיון ישבן מתרומם בבנץ'

[Biggg]

שלום עליכם
מצרף פה 2 סרטונים האחד 95x5 השני 90x6
אני קצת מסתבך בעיניין ישבן שמתנתק מהספסל, מצד אחד נראה שהוא מתנתק ממש מעט ובסט של ה90 נראה לי שבכלל לא(?) מצד שני אני לא רוצה שזה יהפוך להרגל ומעדיף להוריד משקל עכשיו כדי לתקן את הבעיה אם צריך.
השאלה היא אם צריך להתייחס לזה, עד כמה הוא באמת מתנתק לדעתכם ומה עוד אני יכול לעשות כדי למנוע את זה


Streamable Video

Streamable Video

 

[mishמיש]

אני באמת משתדל לא להגיב לך יותר מדיי כי אני בטוח שאתה ניזון מזה, אבל תראה איך הגבת לאורך כל השרשור לאנשים, ואז תבין למה "הוא התחיל".

אמרתי שהוא מרים תחת ועדיף לא להרים?

אני באמת אדם נורא

 

[PowerPoint]

מועדים וזמנים לששון.. 😃

מה יעשה הבן אדם,שנכשל בכל פעם באותו משקל שאליו הוא מגיע בבנץ?
לדוגמא 115x5x5
מה לא ניסה? להוסיף סט,להוריד סט,לשים נענע באף,כלום לא עוזר..

 

[mishמיש]

מועדים וזמנים לששון.. 😃

מה יעשה הבן אדם,שנכשל בכל פעם באותו משקל שאליו הוא מגיע בבנץ?
לדוגמא 115x5x5
מה לא ניסה? להוסיף סט,להוריד סט,לשים נענע באף,כלום לא עוזר..

יפסיק להיות כוסית ולא יכשל בפעם הבאה

 

[PowerPoint]

יפסיק להיות כוסית ולא יכשל בפעם הבאה

ניסה גם לשים חצאית תוך כדי,לא עוזר..

 

[mishמיש]

ניסה גם לשים חצאית תוך כדי,לא עוזר..

תבדוק איפה החלק הקשה אצלך בתרגיל ותעבוד עליו (בנצ' עם עצירה עצירה באמצע ספוטו בנצ' וכו)

 

[Dmk]

מועדים וזמנים לששון.. 😃

מה יעשה הבן אדם,שנכשל בכל פעם באותו משקל שאליו הוא מגיע בבנץ?
לדוגמא 115x5x5
מה לא ניסה? להוסיף סט,להוריד סט,לשים נענע באף,כלום לא עוזר..

יעשה משהו שהוא לא 5x5 עם אותו משקל וימשיך להתקדם

 

[PowerPoint]

יעשה משהו שהוא לא 5x5 עם אותו משקל וימשיך להתקדם

אבל הוא יתחיל לצמצמם את הסטים,אז כן תיהיה התקדמות(אבל רק לסט אחד כבד גג שתיים)
ואחריו עוד 2-3 סטים של 85-90%.

איך אנשים עושים 130-140x5x5?
באמת אני שואל?

 

[Black Beard of Death]

אבל הוא יתחיל לצמצמם את הסטים,אז כן תיהיה התקדמות(אבל רק לסט אחד כבד גג שתיים)
ואחריו עוד 2-3 סטים של 85-90%.

איך אנשים עושים 130-140x5x5?
באמת אני שואל?

5x5 זאת לא הצורה היחידה לעבוד ולהתחזק בה וזה שעברת לעבוד בצורה אחרת לא מונע ממך לחזור לזה בעתיד.
אתה מבין את זה, נכון?

 

[PowerPoint]

5x5 זאת לא הצורה היחידה לעבוד ולהתחזק בה וזה שעברת לעבוד בצורה אחרת לא מונע ממך לחזור לזה בעתיד.
אתה מבין את זה, נכון?
.