אמרו לי שאני אתקע כשאנסה להיות 6% שומן. איך הם ידעו את זה?
- פותח/ת השרשור Qubit
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,077
דבר איתנו כשתהיה ב6%.
בנתיים תנסה להגיע ל10%... ☝️
בנתיים תנסה להגיע ל10%... ☝️
נק' מוניטין:
3,077
על כמה אחוז שומן אתה עכשיו?
נק' מוניטין:
3,077
להגיע ל10% שומן זה קשה.. אז להגיע ל6% שומן זה קשה מאוד אפילו על "חומרים"...
שתבין 6% שומן זה רמה מאוד מאוד גבוהה חיטוב.
השאלה מאיפה הבאת את המספר 6? מה רע להגיע למצב שאתה ברמת חיטוב שאתה מרוצה ממנה? זה לא שאתה מתחרה?
שתבין 6% שומן זה רמה מאוד מאוד גבוהה חיטוב.
השאלה מאיפה הבאת את המספר 6? מה רע להגיע למצב שאתה ברמת חיטוב שאתה מרוצה ממנה? זה לא שאתה מתחרה?
נק' מוניטין:
1,093
להגיע מ20 ל15 זה קל ממש
להגיע מ15 ל12 זה יותר קשה
להגיע מ12 ל9 זה כבר דורש יותר מאמץ
להגיע מ9 ל6 זה פאקינג קשה וכנראה שתפגע בעצמך לפחות בטווח הקצר תוך כדי התהליך
להגיע מ15 ל12 זה יותר קשה
להגיע מ12 ל9 זה כבר דורש יותר מאמץ
להגיע מ9 ל6 זה פאקינג קשה וכנראה שתפגע בעצמך לפחות בטווח הקצר תוך כדי התהליך
- פותח/ת השרשור
- #10
אני רוצה להגיע לרמה של תחרות עם מסה סבירה שלא אראה כמו מקל סנוקר. אני רוצה לחוות את זה על עצמי.
אבל זה לא משנה, אמרו שאגיע לזה אבל ייקח לי פי כמה וכמה זמן להגיע לזה מאחרים שהגיעו לזה תוך שנתיים, ואני לא מבין איך הסיקו דבר שכזה.
למה פאקינג קשה? איפה הקושי? מה השוני מהשאר?
נק' מוניטין:
3,077
הקושי הוא בלהיות בגרעון קלורי מאוד נמוך.. הגוף האנושי לא "בנוי" להיות באחוזי שומן נמוכים , הוא "נאבק" לשמר את מסת השומן כמקור אנרגיה.
תדמיין את את הגוף שלך כסוללה של הטלפון... ברגע שהסוללה יורדת מתחת ל10% הטלפון נכנס למצב של חיסכון באנרגיה , המסך נעשה יותר כהה , הטלפון סוגר ישומיים שנראים לו מיותרים , המעבד מוריד קצב עבודה.. והכל בשביל לשמור על המעט סוללה שנשארה לו.
הטלפון המסכן לא יודע מתי אתה תטעין אותו שוב... ☝️
תדמיין את את הגוף שלך כסוללה של הטלפון... ברגע שהסוללה יורדת מתחת ל10% הטלפון נכנס למצב של חיסכון באנרגיה , המסך נעשה יותר כהה , הטלפון סוגר ישומיים שנראים לו מיותרים , המעבד מוריד קצב עבודה.. והכל בשביל לשמור על המעט סוללה שנשארה לו.
הטלפון המסכן לא יודע מתי אתה תטעין אותו שוב... ☝️
נק' מוניטין:
1,093
חוסר אנרגיה, עייפות, קושי להירדם לפעמים, עצבים, סטרס, כאבים.
יש כאלה שנפגעים הורמונלית ואז גם תפקוד מיני ירוד.
להמשיך?
נק' מוניטין:
3,077
מה הבעיה עם מסת שריר טובה ולהיות ב12-10 אחוז?
למה להיות קיצוני ולהגיע ל6?? זה לא שאתה ממש יוכל לשמר את ה6 לאורך זמן..
למה להיות קיצוני ולהגיע ל6?? זה לא שאתה ממש יוכל לשמר את ה6 לאורך זמן..
נק' מוניטין:
4,554
מסכים, והרשימה עוד ממשיכה.
נק' מוניטין:
3,077
The Reality of Being 6% Body Fat DAY IN THE LIFE | 6 Days Out... - YouTube
תקשיב לבחור הזה... כמה חרא וקשה זה להיות על 6%. ותאמין לי שהוא עוד על חומרים!!
דווקא היית בסדר.. 😆
תקשיב לבחור הזה... כמה חרא וקשה זה להיות על 6%. ותאמין לי שהוא עוד על חומרים!!
דווקא היית בסדר.. 😆
נק' מוניטין:
3,964
גם אני בדיוק חושב איזה צבע של המרצדס להזמין כשזה יהיה רלוונטי
נק' מוניטין:
3,964
אחינו, זו לא חוויה מינית
מה יש לך לחוות? לא שאני חושב שאתה יכול להגיע לזה, אבל שיהיה
