מתי להפסיק לקחת קריאטין
- פותח/ת השרשור איתי שחם
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
פאוורליפטינג, לא ברור?😁
נק' מוניטין:
4,554
תן להנות מחמת הספק.
נק' מוניטין:
1,093
לא מפסיקים.
אתה הרי לוקח קריאטין כדי שיעזור לייצר יותר כוח, למה שתרצה להפסיק להשתמש בו דווקא בתקופה וביום הכי קריטי.
תנהל משקל גוף וחיתוך בצורה חכמה, בלי קשר לקריאטין.
Side note:
חיתוך משקל זה די מיותר, לאף אחד לא אכפת אם עשית 200 סקוואט על 99 קילו או 205 על 102.
אתה הרי לוקח קריאטין כדי שיעזור לייצר יותר כוח, למה שתרצה להפסיק להשתמש בו דווקא בתקופה וביום הכי קריטי.
תנהל משקל גוף וחיתוך בצורה חכמה, בלי קשר לקריאטין.
Side note:
חיתוך משקל זה די מיותר, לאף אחד לא אכפת אם עשית 200 סקוואט על 99 קילו או 205 על 102.
נק' מוניטין:
1,093
כמה אתה שוקל כרגע ובאיזו קטגוריה אתה רןצה להתחרות?
אתה מדבר על התחרות בדצמבר?
אתה מדבר על התחרות בדצמבר?
נק' מוניטין:
1,093
אתה מדבר פה על חיתוך משקל משמעותי מבחינת אחוז, אתה כנראה תחווה ירידה בביצועים.
ההמלצה היא לחתוך 3-5 אחוז, 5 זה כשאתה כבד ו3 זה כשאתה קל.
לא רואה סיבה לחתוך משקל אלא אם אתה הולך על שיא של כל הזמנים (ארצי/עולמי) אבל זה כבר שלך.
בהצלחה.
ההמלצה היא לחתוך 3-5 אחוז, 5 זה כשאתה כבד ו3 זה כשאתה קל.
לא רואה סיבה לחתוך משקל אלא אם אתה הולך על שיא של כל הזמנים (ארצי/עולמי) אבל זה כבר שלך.
בהצלחה.
