ייעוץ ויטמינים וחוסר שינה

[Amadey]

הי,
אחרי תקופה של חודשים שאני לוקח ויטמינים החלו אצלי בעיות שינה ( לא עייף).

התוספים שאני לוקח :
NSI Vitamin C -- 1,000 mg - 250 Capsules כדור אחד ביום
NSI Calcium Magnesium & Zinc -- 300 Tablets שני כדרוים ביום
NSI Synergy Once Daily Multi-Vitamin Version 3 -- 60 Capsules כדור אחד ביום
אומגה 3 2 גרם ביום

בנוסף לזה אני על תפריט דל פחממה ( 35 גרם)

חשבתי אולי לנסות את זה : NSI ZMA Ultra לבעיות השינה ...

 

[Mike Bikov]

אם אתה לוקח ויטמין C לפני השינה סביר להניח שזה בגלל זה, לויטמין C יש תכונות מעוררות ועדיף לקחת אותו בבוקר.