הלוג של Thor!

[Thor]

טוב, אימון a-

סקוואט:70x5, 100x5, 120x5, 160x3, 195x1F
כנראה שכבר לא יהיה 200 לפני איטליה, לא ניסיתי לעלות את זה אחרי הירידה, הרגשתי שזה לא ילך, או אולי כן אבל יהיה מגעיל ביותר, העדפתי לוותר.

פרס/פוש-פרס:40kgx5press, 55kgx5press, 77.5kgx5pushpress

פאוורקלין+פוש-פרס:60kgx3, 70kgx3

מתח:bwx10, bw+35kg db 5,5,5

triceps pulldowns

כנראה שיצא לי להתאמן עוד פעמיים לפני הנסיעה לאיטליה שתיהיה ביום שישי ב5 בבוקר...

 

[AnaRhisT]

אני, אתה, אופק ועידן צריכים להגיע לאימון כולנו ביחד לפני שאתה עוזב 😃

 

[PomFect]

לא נורא גם 190 זה אחלה

 

[benny5]

יפה מאוד

 

[Thor]

אימון b-
דדליפט:100x5, 120x5, 140x5, 180x5, 220x3
פאוורקלין+פושפרס:50kgx3, 60kgx3, 70kgx3, 80kgx3
סקוואט קל:70x5, 100x5, 130x5

זהו, עוד אימון אחד ואז איטליה:)

 

[PomFect]

חחחחח רמי אני במקומך הייתי עושה כמו שגיל עשה, תנסה לשבור שיא חזרות עם הדדליפט/סקוואט עם 100 קילו..
וצריכים לערוך משתה אני אתה ועידן לכבוד זה שלא נראה אותך ב5 שנים הקרובות ;maeq

 

[Thor]

אתם תיראו אותי כך או כך, אחרי חודש בערך, אני עושה תמבחן, מקבל תשובה, וחוזר לפה, כי גם ככה הלימודים מתחילים רק בסוף נובמבר.

ואז אם אני אתקבל, אנחנו נעשה משתה:)

 

[PomFect]

אתם תיראו אותי כך או כך, אחרי חודש בערך, אני עושה תמבחן, מקבל תשובה, וחוזר לפה, כי גם ככה הלימודים מתחילים רק בסוף נובמבר.

ואז אם אני אתקבל, אנחנו נעשה משתה:)

ידעת להגיד לי באיטלקית "ילדי קוביות לא רצויים" אז אתה תתקבל. 😛

 

[AnaRhisT]

אני רוצה להצטרף למשתה!!!!

 

[PomFect]

אני רוצה להצטרף למשתה!!!!

כמה הסקוואט שלך?

 

[AnaRhisT]

מחר אני הולך על 75!!!

 

[DarY]

איזה תוכנית אתה עובד?

 

[PomFect]

מחר אני הולך על 75!!!

מצטער המינימום זה 100 קילו כדי לקבל הזמנה למשתה. :nono:

 

[Thor]

נעשה חפלה אחרי שאני אקבל...


בכל מקרה, אמא שלי עשתה מנויי במכון, אז הייתי צריך לעזור לה וגם לעשות אימון בו-זמנית.
אימון c-
סקוואט:70x5, 100x5, 120x5, 140x5, 170x5
התבלבלתי, במקום 3 עשיתי 5...

פוש-פרס/פרס:40kgx5 press, 60kgx5 press, 80kgx3, push-press, 60kgx8 push press/

מתח:bwx10, bw+35kg db 5,5,5, bwx30

triceps pulldowns
hammer curls

זהו, מחר ב7 בבוקר אני כבר על המטוס, arrivederci bitches.

 

[PomFect]

..We will miss you m8, dont forget to update your log
"הוא גדל (השמין) כל כך מהר :("

 

[Thor]

thanks bro, dont worry ill come back fatter then ever with all the pizza and pasta, ill do 200 squat EASY.

 

[AnaRhisT]

מצטער המינימום זה 100 קילו כדי לקבל הזמנה למשתה. :nono:

אני לא יודע אם אני אצליח לעשות חזרה של 100..

thanks bro, dont worry ill come back fatter then ever with all the pizza and pasta, ill do 200 squat EASY.

Go for it!
טיסה נעימה, ושיהיה לך המון בהצלחה! אנחנו עוד נתראה!!!

 

[minimonster]

נפתח

 

[Thor]

יאללה, אימון ראשון מזה חודש...(בערך, התאמנתי קצת באיטליה, אבל זה היה בבית, עם משקלים נמוכים שהיו לשותף שלי).

קיצר, היה יותר טוב ממה שחשבתי.

דדליפט-100x5, 120x5, 160x5, 180x5, 200x3
בלי מגנזיום, היה לי בלוק, אבל אמא שלי לא ידעה מה זה, וזרקה אותו...

פאוורקלין+פרס-50x3, 60x3, 70x3, 80x3

סקוואט קל:70x5, 100x5, 120x5

זהו...

אני לא מתאמן יותר בגלי-גיל, הכניסה החד פעמית יקרה לי מדי, יש מכון בקריית חיים עם כניסה זולה יותר, אני חושב שאני אעבור אליו.

 

[PomFect]

יאללה, אימון ראשון מזה חודש...(בערך, התאמנתי קצת באיטליה, אבל זה היה בבית, עם משקלים נמוכים שהיו לשותף שלי).

קיצר, היה יותר טוב ממה שחשבתי.

דדליפט-100x5, 120x5, 160x5, 180x5, 200x3
בלי מגנזיום, היה לי בלוק, אבל אמא שלי לא ידעה מה זה, וזרקה אותו...

פאוורקלין+פרס-50x3, 60x3, 70x3, 80x3

סקוואט קל:70x5, 100x5, 120x5

זהו...

אני לא מתאמן יותר בגלי-גיל, הכניסה החד פעמית יקרה לי מדי, יש מכון בקריית חיים עם כניסה זולה יותר, אני חושב שאני אעבור אליו.

המגנזיום!!!!!!!!!!!! :׳( :🙁
ולא התאמנת עם עידן היום? איך לא היית לו חגורה.. ואיזה מכון בקרית חיים יש בו כלוב והכל?מה עם המבחנים?