נק' מוניטין:
1,514
ארוחת בוקר שלי קבועה במאסה:
1 קערת כריות נוגט (בערך 200 גרם)
0.5 ליטר חלב + 3 כדורי לקטז של NSI
2 סקופים אבקת חלבון אופטימום/דיימטיז עם מים
מולטי+C+אומגה3 (שליש מהמנה היומית מכל אחד מהם)
ארוחת בוקר מאד חשובה לדעתי. אין כמו להתחיל את היום עם 1400 קלוריות שמתוכן 78 גרם חלבון 😃
והכל טעים בטרוף
1 קערת כריות נוגט (בערך 200 גרם)
0.5 ליטר חלב + 3 כדורי לקטז של NSI
2 סקופים אבקת חלבון אופטימום/דיימטיז עם מים
מולטי+C+אומגה3 (שליש מהמנה היומית מכל אחד מהם)
ארוחת בוקר מאד חשובה לדעתי. אין כמו להתחיל את היום עם 1400 קלוריות שמתוכן 78 גרם חלבון 😃
והכל טעים בטרוף
נק' מוניטין:
556
מה שבא לך, אני ממליץ גם על פיטנס אגוזי לוז אחד הטעימים...👏
נק' מוניטין:
1,514
תשמע תכלס אני לא כל כך בעד לאכול את הדברים המפוצצים סוכר האלה תחשוב שבקערה שאני אוכל יש יותר מ130 גרם פחמימה שרובם הגדול מגיעים מסוכר. אבל אני אישית קשה לי לאכול על הבוקר כל דבר שהוא לא מתוק.
אז אם אתה מסוגל לאכול חבילת גבינה צהובה 300 גרם או חצי קילו בשר על הבוקר בכיף זה עדיף אם לא זה לא משנה מה תאכל העיקר שבסך הכל היומו שלך אתה מגיע לערכים שהצבת לעצמך בהתאם למטרה שלך (מאסה/חיטוב) ולנתונים שלך.
נק' מוניטין:
58,703
150-200 גרם גבינה צהובה בתוך בייגלה, למיקרו לדקה = טוסט + כוס קפה וכמה ירקות = אליפות
נק' מוניטין:
58,703
זה עושה את הבייגל רח וטעים, כאילו רק יצא ממאפייה והגבינה בדיוק כמו בטוסט וזה מה שאני אוהב ;)
נק' מוניטין:
1,514
לא יודע איך אתם אוכלים את הדברים ה"בריאים" המגעילים האלה.
מי שהמציא את השיבולת שועל היה חתיכת מזוכיסט
מי שהמציא את השיבולת שועל היה חתיכת מזוכיסט
אני לא יודע אם ראיתה כלבוטק אבל כריות וכל שאר הקורנפלקסים האלה נקבעו כלא בריאים ונחשבים כממתקים והיצרנים משקרים בכמות הקלוריות שבמוצר.
נק' מוניטין:
1,514
😣
לא אמרתי שזה בריא לחיות על זה. (ראה הודעה #7 שלי למעלה) אמרתי שזה ממש טעים וזה כמות קלוריות מכובדת מאד יחסית וממש לא יקרה ודרך ממש קלה להכניס כזאת כמות על הבוקר (בהשוואה למשל לשאוורמה מפוצצת בשר - אני אישית לא מוסגל לאכול בשר על הבוקר). כל דבר שעשוי מפחמימות פשוטות זה סוכר. מן הסתם גם כריות. גם פסטה. גם לחם.
אם כבר - ובדקתי - אז כריות יש בהם (יחסית למשל לשוגי, טוויקס, סיני מיניס וכו) יחסית כמות נמוכה יותר של פחימימות וכמות הרבה יותר גבוה של שומן. (כמובן שזה לא שומן כל כך טוב כנראה זה צמחי אבל כל שומן עדיף לדעתי על סוכר)
ורפי גינת הוא חתיכת חנטריש ואין לך מה לסמוך על שום דבר שאתה שומע ממנו, מכלבוטק, מערוץ 2, או מכל מקור תקשורתי אחר בין אם זה טלויזיה או אינטרנט או רדיו.
נק' מוניטין:
31
ניסיתי את זה רק עם משהו כמו 80-100 גרם ויצא מצויין , יוצא תיקתק ואני אוכל את זה בדרך
