ייעוץ מאזן קלריות שווה ועלייה במאסה ?

[מתן וענונו]

אם עד היום הייתי צורך 2000 קלריות ומוציא 2000 קלריות ככה שהייתי במאזן זהה

ועכשיו אני צורך 3000 קלריות אבל מוציא 3000 קלריות.

תהיה עליה במאסה ?

 

[אזולאי]

בשביל לעלות במשקל צריך להיות על מאזן חיובי.
נניח אני מוציא 2000 אז צריך להכניס 2300 ואף יותר ( לפעמים נתקעים במשקל מסוים)
(בהקשר למה שכתבת) אם אתה אוכל 300 יקלוריות ומוציא 3000 יש לך גרעון של 2700
במצב כזה 😵😵
אם טעית והתכוונת לומר שאתה מוציא ומכניס 3000 אז אני לא חושב שתעלה כי הגיון פשוט אומר שזה מאזן ניטרלי.

 

[מתן וענונו]

בשביל לעלות במשקל צריך להיות על מאזן חיובי.
נניח אני מוציא 2000 אז צריך להכניס 2300 ואף יותר ( לפעמים נתקעים במשקל מסוים)
(בהקשר למה שכתבת) אם אתה אוכל 300 יקלוריות ומוציא 3000 יש לך גרעון של 2700
במצב כזה 😵😵
אם טעית והתכוונת לומר שאתה מוציא ומכניס 3000 אז אני לא חושב שתעלה כי הגיון פשוט אומר שזה מאזן ניטרלי.

תקנתי - כמובן שהתכוונתי ל 3000 ולא 300

הבנתי וקראתי בעבר את מה שכתבת אבל עדיין זה נראה לי מוזר.
כי יש עלייה של 1000 קלריות יותר מבעבר.

 

[אזולאי]

תקנתי - כמובן שהתכוונתי ל 3000 ולא 300

הבנתי וקראתי בעבר את מה שכתבת אבל עדיין זה נראה לי מוזר.
כי יש עלייה של 1000 קלריות יותר מבעבר.

כן, אבל יש גם עלייה בהוצאת הקלוריות,
כך שזה מתאזן.

 

[shoshoavi]

כדי להיות על מאזן חיובי,
אתה מכניס יותר מאשר אתה מוציא
ומן הסתם אם אתה מוציא מה שאתה מכניס אז אתה על ניטרלי

 

[Sugarzaza]

בתיאוריה לא, לא תגדל

 

[tomerA]

שאלה בקשר למאזן נייטרלי.
יכול להיות שבזמן שאני במאזן נייטרלי אני ארד בכמות השומן והעלה בנוזלים?

 

[shoshoavi]

תלוי מה אתה אוכל ואיזו סוג פעילות אתה מבצע....
זה תלוי בהרבה גורמים משתנים לא רק מה שציינתי

 

[tomerA]

בחודש האחרון אני על מאזן קלורי נייטרלי +-
ככה שזה סתם מעניין אותי אם אני דרכתי במקום או שיש איזה שיפור.

 

[Mike Bikov]

שאלה בקשר למאזן נייטרלי.
יכול להיות שבזמן שאני במאזן נייטרלי אני ארד בכמות השומן והעלה בנוזלים?

למה כמות השומן צריכה לבוא בחשבון על כמות הנוזלים? איזה קשר בדיוק יש בינהם?
כמות הנוזלים = נתרן/כמות הפחממות שאתה אוכל/ תוספים כמו קריאטין וכו'
כמות השומן = מאזן קלורי

כמובן שכל תא של שומן מכיל 10%~ כל מיני דברים בינהם מים ו~90% טריגליצרידים אבל זה עדיין לא אומר שתיהיה השפעה ויזואלית

 

[shoshoavi]

מה זה טריגליצרידים?

 

[Mike Bikov]

מה זה טריגליצרידים?

google it