חשיבותה של שנת לילה טובה ידועה לכולנו [6-8 שעות] לצורך התאוששות ובנייה. רבות הפעמים שיוצא לי לישון מעט שעות[4-5] ,לא רציפות וגם לילות לבנים.. תמיד אני חושב אם עדיף לא להתאמן לפני לילה שאני יודע שאשן גרוע.. מה דעתכם? לפי דעתי השרירים יבנו ויתאוששו פשוט התהליך יקח יותר זמן.
- פותח/ת השרשור
- #3
הגיוני..ואני לוקח את זה בחשבון..השאלה אם זה עדיף על לא להתאמן בכלל. אני אתן לך דוגמא .. נגיד אני מתאמן 3 פעמים בשבוע . האימון אחד הוא לפני לילה לבן.מה עדיף , לתת תאימון הזה בכל מקרה או שעדיף לוותר עליו ואז לצור מצב שהתאמנתי רק פעמיים בשבוע?
נק' מוניטין:
5,758
תשתחרר ותתאמן כמו בן אדם, עד אז יש לך פרבילגיה לעשות קרקס
