נק' מוניטין:
68
הייתי מעוניין לדעת איך ההתקדמות שלי במשקל גוף ובמשקלי עבודה
אני מתאמן חצי שנה ועליתי מ 57 ל 70 קילו על 173 (עליתי אחוז שומן אחד)
ובתרגילים:
חתירה משקולת יד מ 8 קילו התחלתי ואחרי שלושה חודשים כיום 32 קילו כל יד
בנץ פרס התחלתי לפני 5 חודשים מ 20 קילו והיום אני 80 קילו
סקוואט התחלתי לפני חודשיים מ 40 קילו ועכשיו אני ב 100
פרס התחלתי מ 27 קילו לפני 3 חודשים ועכשיו אני ב 47.5
המשקלים סבבה לזמן שלי ולמשקל גוף? ואיך ההתקדמות?😃
אני מתאמן חצי שנה ועליתי מ 57 ל 70 קילו על 173 (עליתי אחוז שומן אחד)
ובתרגילים:
חתירה משקולת יד מ 8 קילו התחלתי ואחרי שלושה חודשים כיום 32 קילו כל יד
בנץ פרס התחלתי לפני 5 חודשים מ 20 קילו והיום אני 80 קילו
סקוואט התחלתי לפני חודשיים מ 40 קילו ועכשיו אני ב 100
פרס התחלתי מ 27 קילו לפני 3 חודשים ועכשיו אני ב 47.5
המשקלים סבבה לזמן שלי ולמשקל גוף? ואיך ההתקדמות?😃
