ייעוץ בתזונה

[saar]

סתכלו אני רוצה להיכנס לכושר קרבי
אבל קודם אני רוצה להרזות קצת עכשיו אני לא כזה שמן

אני
משקל: 82
גובה: 80 אולי סנטימר יותר או פחות..

עכשיו אני לא שמן עם קרס אני פשוט רחב כתפיים רחבות כולי עבה
אז אמרתי אולי אני ירזה בקטנה וכל השאר יילך למכון ובחצי שנה שנה האחרונות אני יהיה כל היום במכון ופשוט יהפוך את הכל לשרירים

הייתי אצל דיאטנית והבעיה שלי היא לא יכלה לעזור לי :(
אני לא אוהב פירות, ירקות, עוף, בשר
זאתי הבעיה שלי אני לא אוכל הרבה בוקר אני לא אוכל גם לא בבית ספר
שאני חוזר אני אוכל כוס של פתיתים ואז ערב טוסט או לחם מטוגן משו

אני אוהב שניצלים וכל זה גם חזה עוף אני עוד יכול לסבול את זה אבל פירות וירקות שם דבר אני לא מצליח להכניס לפה אני מכניס זה יוצא עם קיא..
וזה בעיה למה אין לי הרבה מה לאכול אז אני צריך שתביאו לי כל מיני דברים שאני יכול לאכול איזה תפריט או משו

תודה :D

 

[Mike Bikov]

1. תקרא את זה :
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=84
2. אף אחד לא יבנה לך כאן תפריט, תשב תקרא ותבנה לבד לפחות שלד ואנחנו נתקן בהתאם
3. אם אתה לא אוהב לאכול כלום, מה אתה רוצה לקבל אישור לאכול כל היום עוגות?

 

[vithano]

לא קראתי נכון את הכותרת שלך בהתחלה...חחח
מה אתה רוצה שנעשה?הגיע הזמן להתבגר ולהתחיל לאכול דברים נורמליים ולא רק מה שטעים(ג'אנק)😵

 

[P-a-n-1-c]

כותרת עיניינית פעם הבאה + קיבלת תשובה.
נעול.