איך לפתח את הכתף ובייספס?

sandrik

משתמש פעיל
492
3
נק' מוניטין:
185
492
3
צריכה להגדיל מסה ביד הקידמית ובכתפיים...
עובדת טווח 8-10 חזרות משקלים גבוהים.
עדין לא רואה תוצאות משמעותיות...
מתאמנת אימוני כח 6 ימים בשבוע...
איך בחורה מצליחה לעלות במסה ?;susss
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
אשכים אין לי, וזריקות נראה לי מסוכן מדי...
אין משהו יותר פשוט ופחות מסוכן ?
 
אוכל. ובעיקר חלבון.
 
אתה חולש על כל הבנות בפורום, אההה יא שובב:nono:, אותך ל-BORN.
 
זה בסדר. אנחנו בקטע של פוליגמיה.
 
גואל רצון Emz A.K.A ?​
 
למה 6 אימוני כח בשבוע? אם זה לא יעיל לגבר למה שזה יהיה יעיל לאישה לא מוזרקת?
 
כנראה בגלל שאת "נותנת דגש" לבייספ וכתפיים
 
אתה חולש על כל הבנות בפורום, אההה יא שובב:nono:, אותך ל-BORN.

הוא מנהל פורום תזונה, שזה האישיו מס' 1 של בנות. מה מפתיע?
P.S. אני מנהלת פורום נשים, אני חולשת פה על הבנות. ;susss
 
הוא מנהל פורום תזונה, שזה האישיו מס' 1 של בנות. מה מפתיע?
P.S. אני מנהלת פורום נשים, אני חולשת פה על הבנות. ;susss

מנהל פורום תזונה?! זה כזה גיי.:bananaparty:WTF?
 
מה תוכנית האימונים והתפריט שלך ?
ושימי כותרת נורמאלית כמו "איך לפתח את הכתף ובייספס" ולא "מסה מסה"
 
התימני צעיר. הוא לא זוכר שניהלתי את הפורום (ועדיין מנהל אותו רק בתואר מורחב).
ותאכלס, למינימונסטר יש פיק בייספס יותר מחצי פורום.😃
 
באמת?
יש תמונע של היד הזאת?
 
הנה לך
 

קבצים מצורפים

  • 08112011320.jpg
    08112011320.jpg
    KB 18.8 · צפיות: 369
מה לעזעזל אתם אוכלים שם באשדוד?
בכל אופן זה נראה שבאופן יחסי עקפת אפילו את רן (ביחס לאישה), נראה לי שיש לך יותר טסט' ממני.
ו EMZ אל תתבייש אחי להגיד שהיא גם עקפה אותך...

אני פורש לדוקים.
 
מה לעזעזל אתם אוכלים שם באשדוד?
אוכלים טבורוג (תחליף רוסי לקוטג'), חזה עוף, סטייקים לפעמים, ביצים, גבנ''צ, טונה במים, לחם קל ועוגות בשביל רגשות האשמה. :hoel
מתאמנים כבד.
 
Back
למעלה תחתית