המושבניק השמן שמרים יותר ממך

[דני שובבני]

למה זה לא נותן לי לראות ?

טעות שלי!
כמו שניתן לראות איבדתי ריכוז לרגע ועליתי עם יד אחת יותר מהר מהשנייה :
קח סרט פיצוי סקוואט מהיום 😉

 

[iziktan]

להיתאמן בבוקסר הכי סטייל:s49:

 

[55883גבר]

וואי איזה טוב זה להתאמן בבוקסר חחחח אתה מתאמן בבית נכון ?
ותגיד מאיזה משקל שמים את התחבושות על הברכיים ?

 

[דני שובבני]

וואי איזה טוב זה להתאמן בבוקסר חחחח אתה מתאמן בבית נכון ?
ותגיד מאיזה משקל שמים את התחבושות על הברכיים ?

אין משקל מסויים אני פשוט שם אותם כדי לחמם את האיזור
וכן אני מתאמן בבית

 

[power rack]

אחי, אני רוצה להבין, סיימת SS עם סקוואט 155 לחמישייה?!

 

[דני שובבני]

אחי, אני רוצה להבין, סיימת SS עם סקוואט 155 לחמישייה?!

לא , סיימתי עם 130 , אחר כך התקדמתי עם הלינארית עד 155

 

[power rack]

לא , סיימתי עם 130 , אחר כך התקדמתי עם הלינארית עד 155

עדיין לא רע בכלל, יש מישהו בפורום שסיים SS עם סקוואט מעל 150 לחמישיה? זה ריאלי לשאוף לזה?

 

[דני שובבני]

תמיד ריאלי לשאוף לגבוה לא שמעתי פה על מישהו שסיים עם מעל 150.

 

[BodyBuilding]

תמיד ריאלי לשאוף לגבוה לא שמעתי פה על מישהו שסיים עם מעל 150.

חזק אחי!!!!
איך קוראים לרמיקס בסקוואט? אהבתי

 

[55883גבר]

אין משקל מסויים אני פשוט שם אותם כדי לחמם את האיזור
וכן אני מתאמן בבית

אפשר לעשות גם בלי זה ?

 

[דני שובבני]

אפשר לעשות גם בלי זה ?

בטח , אם אתה שייך לקומת חולים כללית אתה יכול ללכת לקופת חולים שלהם את מציג את הכרטיס המגנטי והם עולות לך כל אחת רק 8 שקלים ממש ממש ממליץ !
Wannabe strong השיר Ido b tzooki -crazi shit

 

[WhiteOwl]

אני לא ממש מבין-
אתה בילדר או ליפטר?

 

[דני שובבני]

עובד כוח , מוסיף בייספס פעמיים בשבוע , לפעמים גם בטן מה לא מובן פה?

 

[WhiteOwl]

עובד כוח , מוסיף בייספס פעמיים בשבוע , לפעמים גם בטן מה לא מובן פה?

כי אני רואה שאתה עושה פעם 8 חזרות, פעם 5, פעם 3, פעם מגיב בפורום PL/WL/SM ופעם בפורום בילדינג והתבלבלתי =/
בכל מקרה עכשיו זה מובן.

 

[דני שובבני]

כי אני רואה שאתה עושה פעם 8 חזרות, פעם 5, פעם 3, פעם מגיב בפורום PL/WL/SM ופעם בפורום בילדינג והתבלבלתי =/
בכל מקרה עכשיו זה מובן.

כל ה8,3,5 חזרות זה בגלל שככה בנוייה התכנית של ביל סטאר בלינארית

 

[דני שובבני]

אימון a באתי עם הרבה עצבים מה שתרם מאוד 😃
סקוואט;
60
85
110
135 ללא חגורה
165 ל3 הלך מעולה
120ל8 קל !
בנ׳ץ:
חימום קליל עד 87.5
87.5 5*5 מעולה !
חתירה :
40*2*5
55*5
80*3 הלך מעולה ללא צ׳יטים
70 ל8 קל

 

[Billie]

תמיד ריאלי לשאוף לגבוה לא שמעתי פה על מישהו שסיים עם מעל 150.

פעם היה פה גולש בשם alalalal, משך את הSS עד ל200 דדליפט וסקוואט מעל ל150 ( לא זוכר את המספר המדויק ).

 

[דני שובבני]

פעם היה פה גולש בשם alalalal, משך את הSS עד ל200 דדליפט וסקוואט מעל ל150 ( לא זוכר את המספר המדויק ).

אני לא חושב שזה היה ss הראשון שלו

 

[Billie]

אני לא חושב שזה היה ss הראשון שלו

יכול להיות. אם תרצה את הפייסבוק שלו, פנה אלי בפרטי.

 

[דני שובבני]

תודה אבל אני הכרתי כבר את אלברו .