המושבניק השמן שמרים יותר ממך
- פותח/ת השרשור דני שובבני
- פורסם בתאריך
ואו 😲🙌 יאללה סרטונים !
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #365
תודה רבה לכולם על התמיכה ! לא ידעתי שלערוך סרטון זה כל כך קשה ביוטיוב צריך לחכות שמישהו יעשה לי את זה .
גשש באפריל זה קרב 3?
אם הבנתי נכון, אז כן.
הבעיה היא שמתי שהוא דיבר על זה כולם התעסקו בשטויות... חוץ ממני, שניצלתי את הזמן לתמונה עם אנדי בולטון 🤘
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #368
תודה וכן אני עכשיו מוריד MOVIE MAKER לנסות ולאחד את כולם
חחח נחכה שייצאו עוד פרטים , אני שמעתי שתהייה תחרות על הים , שמעתי נכון?
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #370
אימון בשביל להזרים דם קצת ולא לשבת כמו בטטת כורסא .
סקוואט:
65
85
105
125 ל3
בנ׳ץ:
35
50
65
80ל3
67.5*8*2
מתח :
B.W +10 קילו 3*5
שבת שלום לכולם 😃
סקוואט:
65
85
105
125 ל3
בנ׳ץ:
35
50
65
80ל3
67.5*8*2
מתח :
B.W +10 קילו 3*5
שבת שלום לכולם 😃
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
ללא חגורה או מגנזיום 🤡
אבל סה"כ אימון קטלני, לא? 😆
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #373
כל כך נכון ! ה125 היה פשוט קשה ! אבל זה לגיטימי לחלוטין , אני עושה עוד שבוע אחד קל ואז כנראה מתחיל טקסס עד לפתח תקווה
אין תגובה .... 😃
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #374
סוף סוף! מצאתי דאמבלים אולימפים , זהו יום חג חברים .
אתה חוזר לבילדינג?
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #377
אתם קטנטני אמונה 😃
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #378
היום היה אימון קל יחסית :
אימון A:
120 5*3 סקוואט בלי חגורה קל
80 5*3 בנ'ץ [די קשה לא במיוחד]
8*3 מתח משקל גוף קליל
60 5*3 חתירה קל
שבוע טוב ואנאבולי.
אימון A:
120 5*3 סקוואט בלי חגורה קל
80 5*3 בנ'ץ [די קשה לא במיוחד]
8*3 מתח משקל גוף קליל
60 5*3 חתירה קל
שבוע טוב ואנאבולי.
נק' מוניטין:
10,325
- פותח/ת השרשור
- #379
אימון קל למרות שבאתי תפוס ברגליים:
סקוואט:
120*5
פרס:
50*5
דדליפט :
160*5 קללל
http://www.youtube.com/watch?v=63MAyNedfdA&feature=youtu.be
סקוואט:
120*5
פרס:
50*5
דדליפט :
160*5 קללל
http://www.youtube.com/watch?v=63MAyNedfdA&feature=youtu.be
שרשורים דומים
- נעול
