המושבניק השמן שמרים יותר ממך

[דני שובבני]

כל הכבוד !!! ה5x5 .. באמת ש:193ek:. אתה מעלה עכשיו ב2.5 או ממשיך חמישיות?

הכל ב2.5 כרגע זה כבר בלתי אפשרי ב5. אבל בסקוואט גם זה השבוע ה2 להעלאות ב2.5
תודה

 

[דני שובבני]

אוקיי אז עשיתי חישוב ויוצא שהרמתי אתמול בדדליפט 186 ל5 [כל פלטה של 20 זה 20.4-20.5 ככה שלקחתי אמצע 20.45 *8 יוצא עוד 3.5 קילו לעזאזל ]
, סופ"ש אני יעלה סרטון של הכל ביחד כולל הבנ'ץ והסקוואט.

 

[AlonT]

אוקיי אז עשיתי חישוב ויוצא שהרמתי אתמול בדדליפט 186 ל5 [כל פלטה של 20 זה 20.4-20.5 ככה שלקחתי אמצע 20.45 *8 יוצא עוד 3.5 קילו לעזאזל ]
, סופ"ש אני יעלה סרטון של הכל ביחד כולל הבנ'ץ והסקוואט.

כל הכבוד חזק מאוד!
ד"א איך קוראים לשיר ברקע?

 

[Psycho]

לא מבין למה עצרת לנוח, סגרת סה"כ בקלות רבה.
אני מבין שגם אתה כמו מאור עומד רחב בדדליפט?

 

[AlonT]

לא מבין למה עצרת לנוח, סגרת סה"כ בקלות רבה.
אני מבין שגם אתה כמו מאור עומד רחב בדדליפט?

הוא רשם שהוא כמעט הקיא כי הוא אכל 2 תמרים לפני הסט

 

[דני שובבני]

כל הכבוד חזק מאוד!
ד"א איך קוראים לשיר ברקע?

Hatebreed - Give Wings To My Triumph
תודה

לא מבין למה עצרת לנוח, סגרת סה"כ בקלות רבה.
אני מבין שגם אתה כמו מאור עומד רחב בדדליפט?

הוא רשם שהוא כמעט הקיא כי הוא אכל 2 תמרים לפני הסט

פסיכו זו הסיבה. ודווקא הרגיש יותר קשה ממה שנראה.

 

[Billie]

כל הכבוד! משקל מכובד!
כמה שוקל?

 

[דני שובבני]

76.5 משקל מיום שבת.

 

[דני שובבני]

התאוששות :
סקוואט:
חימום
105*5*2
פרס:
57.5 5*3 P.Rrrr פשוט הלך מעולה , מחכה לפלטה סוף סוף לחזרות.
מתח:
10*3 B.W

 

[דני שובבני]

אימון עצימות : טוב אבל מפוספס לדעתי , באתי עם כאבי בטן קצת שילשלתי גם 3 פעמים היום אבל אמרתי אין תירוצים היום!
סקוואט: התכנון היום היה 3 .
חימום
סקוואט 172.5*4 P.rrrr [וזה בלי לחשב את המשקל הנוסף של הפלטות] התכנון היה ל3 עלה לא כל כך קשה זרמתי לעוד אחת , לא ניסיתי 5 לא יודע למה הכאבי בטן החריפו קצת באמצע , פעם הבאה נעלה ב2.5 לא ב5 , סיימתי עם להעלות ב5 , וננסה לתת חמישייה מאמין שנצליח !
בנ'ץ:
חימום
100*2 , בשנייה הרצועה הימנית נפתחו לי החזרתי את המוט .
100*1 החזרתי את הרצועה הסתדרתי ודפקתי עוד אחת להשלים
חתירה:
חימום
92.5 *3 קשה
סוף סוף נשלים שעות שינה

 

[Psycho]

שמן1.
טר!ל!ל!ל.

 

[גשש בלש]

נראה שעכשיו אתה באמת מושבניק שמן שמרים יותר ממני.
יפה מאוד!

 

[דני שובבני]

נראה שעכשיו אתה באמת מושבניק שמן שמרים יותר ממני.
יפה מאוד!

חחח תודה אלוני , מנסה לשים עכשיו פול גז עד פתח תקווה

עכשיו במרץ אתה תשתמש בחגורה שלי 😃

 

[גשש בלש]

חחח תודה אלוני , מנסה לשים עכשיו פול גז עד פתח תקווה

עכשיו במרץ אתה תשתמש בחגורה שלי 😃

אם אבוא בכלל...

 

[דני שובבני]

אם אבוא בכלל...

שאני יראה לך את הציטוט מההודעות בפרטי?

 

[גשש בלש]

שאני יראה לך את הציטוט מההודעות בפרטי?

חחח
עלה עוד עניין מאז

 

[PowerLifting]

אלון אין מצב שאתה לא בא.
סומך עליך.

 

[Rami R]

פלטה רביעית מתקרבת! ילד חזק...

 

[דני שובבני]

פלטה רביעית מתקרבת! ילד חזק...

תודה רמי עוד 3 שבועות נביא סרטונים של הכל .

 

[Psycho]

אתה לא תרד למחתרת עד אז?