ייעוץ בקשר לBMR

[נאור7]

איך הולכת הנוסחה של הBMR לגברים ולנשים ?
חחחח אה וסליחה על הבורות .. 😣

 

[דני שובבני]

יש לך מחשבוני אתה מכניס גובה משקל וגיל ..
את התוצאה שיוצאת לך אתה מכפיל ב1.2 כי את עושה פעילויות בסיסיות והתוצאה שיוצאת לך זה מה שאתה שורף ביום

 

[itay301]

http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=3&art_id=29 זה לBMR שלך
את התוצאה כמו שאמרו לך שאתה מכפיל ב-1.2 בערך(תלוי בכמה אתה פעיל במשך היום) זה נקרא הRMR ולפי זה צריך ללכת

 

[MrShape]

אתה מכניס את משקל הגוף הרזה כפול 33-36 (קצב חילוף החומרים)